El pasado 21 de enero de 2026, en la sección Mentes Divergentes del programa Más de uno Cuenca de Onda Cero, las psicólogas Bárbara Díez y Manuela Pérez compartieron una conversación profunda y accesible sobre la Alta Sensibilidad, un rasgo de la personalidad que cada vez cobra más visibilidad en psicología y sociedad.
🎙️ En este espacio radial de poco más de 22 minutos, ambas expertas nos guiaron por los aspectos clave de este rasgo, aportando claridad, herramientas y una mirada profesional para entenderlo mejor.
🧩 ¿Qué es la Alta Sensibilidad?
La Alta Sensibilidad no es “ser demasiado sensible” en un sentido coloquial, ni un problema a solucionar. Es un rasgo de la personalidad presente en alrededor del 15–20 % de la población, caracterizado por una procesamiento sensorial profundo, mayor sensibilidad a estímulos internos y externos, y una rica vida interior. Las personas altamente sensibles (PAS) suelen:
✨ percibir matices y detalles que otros no notan
✨ procesar la información con mayor profundidad
✨ experimentar emociones e intuiciones intensamente
✨ sentirse abrumadas por ambientes muy estimulantes
Este rasgo implica fortalezas y desafíos: la capacidad de empatía, creatividad y reflexión profunda, junto con la necesidad de gestionar mejor la sobrecarga sensorial y emocional.
💡 Lo que destacaron Bárbara y Manuela
Aunque no contamos con el texto literal de la charla, estos son algunos ejes temáticos habituales en conversaciones sobre Alta Sensibilidad que muy probablemente abordaron:
📌 Identificación del rasgo – cómo reconocerlo en uno mismo y en los demás.
📌 Mitos y realidades – desmontar ideas equivocadas (por ejemplo, que la sensibilidad es debilidad).
📌 Impacto en la vida cotidiana – desde relaciones hasta trabajo y bienestar emocional.
📌 Gestión saludable de la sensibilidad – estrategias para escuchar las emociones, establecer límites y crear entornos que favorezcan el equilibrio.
📌 Relevancia social y clínica – cómo la psicología contemporánea entiende y acompaña a personas con este rasgo.
🎧 ¿Dónde escucharlo?
Puedes acceder al podcast completo de la entrevista directamente desde la web de Onda Cero (dura unos 22 minutos):
