“Desde los inicios de SHA, hemos creído firmemente en un enfoque integral del bienestar”
¿Cómo ha evolucionado tu visión personal sobre el bienestar y la salud integrativa?
Desde los inicios de SHA, hemos creído firmemente en un enfoque integral del bienestar. Lo que sí ha evolucionado es la manera en que lo entendemos y aplicamos, gracias a la investigación científica y a la experiencia acumulada a lo largo de casi veinte años. Desde nuestros primeros años, practicamos y promovemos la salud basada en prevención, nutrición personalizada, medicina funcional y equilibrio emocional, incluso cuando estos conceptos aún no eran ampliamente aceptados en la sociedad ni en la medicina convencional. Hoy, más que nunca, reafirmo que la salud no es algo que se busca únicamente cuando surge un problema, sino un estilo de vida consciente y constante, que debe cultivarse día a día.
En SHA, esta visión integral ha sido y sigue siendo el pilar de nuestro trabajo, y nos permite guiar a cada huésped hacia un bienestar sostenible y duradero.
El concepto de salud integrativa se ha convertido en tendencia, pero lleváis años trabajándolo. ¿Cómo explicarías, desde tu experiencia, qué significa realmente y por qué está cobrando tanta relevancia ahora?
La salud integrativa, tal como la entendemos en SHA, significa abordar la salud desde una visión global, personalizada y preventiva, integrando distintas disciplinas médicas y holísticas en un único método coherente. No se trata de sumar enfoques de forma aislada, sino de entender cómo interactúan el cuerpo, la mente y el estilo de vida en cada persona, y actuar sobre las causas profundas de los desequilibrios, no solo sobre los síntomas.
“La belleza no es algo superficial, sino también la consecuencia visible de una buena salud interna”
Nuestro método combina medicina funcional, diagnósticos avanzados, terapias regenerativas y revitalizantes, actividad física adaptada y trabajo emocional, con la nutrición anti-inflamatoria como uno de los pilares fundamentales del proceso. En SHA entendemos la alimentación como una herramienta terapéutica clave, diseñada para reducir la inflamación, mejorar la función metabólica y digestiva y apoyar los procesos naturales del organismo. Se basa en una cocina equilibrada, de temporada, de inspiración mediterránea y japonesa, rica en vegetales, alimentos de temporada y de alta calidad, siempre adaptada a las necesidades individuales y supervisada por el equipo médico y nutricional.
Esta visión cobra especial relevancia ahora porque las personas han tomado conciencia de que los enfoques fragmentados ya no son suficientes para responder a los retos de salud actuales. El aumento del estrés crónico, los problemas metabólicos y la preocupación por la longevidad han puesto en primer plano la importancia de la prevención, la personalización y los hábitos sostenibles. La salud integrativa responde precisamente a esa necesidad, ofreciendo un modelo que no solo trata problemas existentes, sino que ayuda a las personas a optimizar su salud, su energía y su calidad de vida a largo plazo.
¿Cómo se consigue que un entorno de belleza sea, además, un espacio que realmente transforma la salud de las personas?
Para nosotros, la belleza no es algo superficial, sino también la consecuencia visible de una buena salud interna. En SHA, el entorno, con nuestro microclima, está diseñado no solo para favorecer la relajación, sino para facilitar una transformación profunda y medible. Combinamos diagnósticos avanzados, nutrición personalizada y terapias que actúan de forma integral sobre el cuerpo y la mente, siempre desde un enfoque de optimización y preventivo.
Este abordaje se traduce en cambios reales que las personas perciben tanto a nivel físico como emocional. Es habitual observar una mejora clara en los niveles de energía, en la calidad del sueño y en la sensación general de bienestar, así como avances en parámetros relacionados con el metabolismo, la digestión y la capacidad de recuperación. A nivel psicológico, muchas personas recuperan equilibrio mental, claridad y una mayor capacidad de concentración, especialmente tras periodos prolongados de estrés o fatiga cognitiva.
Desde una perspectiva de performance, lo más importante no SHA Mexico es solo el efecto inmediato de la estancia, sino que las personas adquieren hábitos, rutinas y herramientas prácticas que les permiten mantener un mejor rendimiento físico y cognitivo en su vida cotidiana. Por eso, en SHA no buscamos una experiencia puntual, sino un impacto real y sostenible que se prolongue más allá del entorno.
Se habla cada vez más de longevidad como un objetivo alcanzable. ¿Qué parte es ciencia, qué parte es estilo de vida y qué parte es todavía expectativa?
La longevidad ha dejado de ser una idea abstracta. Hoy sabemos que la ciencia está avanzando rápidamente en la comprensión del envejecimiento, la función celular y la prevención de enfermedades crónicas. Sin embargo, la longevidad no depende solo de la biología. El estilo de vida es determinante: nutrición, ejercicio, descanso, gestión del estrés y salud emocional juegan un papel clave. Aún queda camino por recorrer, pero ya contamos con suficiente evidencia para afirmar que un enfoque integrador es fundamental para una longevidad activa y saludable.
En tu opinión, ¿cuáles son los indicadores más claros de que una persona está “bien”? ¿Qué señales solemos normalizar pero que muestran que nuestra salud no está equilibrada?
Una persona que está bien presenta energía estable, claridad mental y equilibrio emocional. La vitalidad es uno de los indicadores más claros. Sin embargo, solemos normalizar señales como el estrés crónico, el insomnio, el cansancio constante, la irritabilidad o el dolor recurrente, cuando en realidad son alertas tempranas de desequilibrio. Identificarlas y abordarlas a tiempo es clave para prevenir problemas mayores.
¿Cuáles crees que son los hábitos que más están perjudicando a la sociedad actual sin que seamos conscientes?
El estrés crónico, la falta de descanso y una alimentación desequilibrada son algunos de los hábitos más perjudiciales. Vivimos en una sociedad acelerada donde se normaliza no parar y comer procesados. Esto afecta tanto a la salud física como a la mental y emocional. La falta de prioridad hacia el bienestar genera un deterioro progresivo que muchas personas no perciben hasta que aparece un problema serio o una enfermedad. En SHA nuestra misión es para reeducar estos hábitos y ofrecer soluciones prácticas y personalizadas a nuestros huéspedes.
El estrés y la falta de descanso parecen el gran mal de nuestro tiempo. ¿Qué herramientas podemos aplicar en la vida diaria para recuperar un buen equilibrio?
La gestión del estrés es fundamental. Técnicas como la respiración consciente y el mindfulness ayudan a reducir la activación constante del sistema nervioso. También es clave priorizar un descanso reparador, mantener horarios de sueño regulares y realizar actividad física de forma constante. Una alimentación antiinflamatoria contribuye a reducir el impacto del estrés en el organismo. El equilibrio entre trabajo, descanso y tiempo personal, pertenecer a una comunidad, es esencial para una buena salud global.
SHA trabaja con distintas disciplinas científicas y terapias. ¿Cuál dirías que es el próximo gran avance o tendencia en salud y bienestar que veremos en los próximos años?
Nuestra misión sigue siendo la misma desde el inicio: ayudar a nuestros huéspedes a vivir más y mejor a través de programas de salud personalizados y basados en la evidencia científica. Lo que está cambiando a gran velocidad son las herramientas disponibles para lograrlo. Uno de los ámbitos más prometedores que seguimos muy de cerca es el desarrollo de los gemelos digitales, representaciones virtuales altamente sofisticadas de órganos, sistemas o incluso de individuos completos, construidas a partir de técnicas avanzadas de imagen, biomarcadores, monitorización continua e inteligencia artificial.
Utilizados de manera responsable y ética, los gemelos digitales tienen el potencial de transformar la medicina preventiva, ya que permiten simular escenarios, identificar riesgos de forma temprana y diseñar intervenciones con un nivel de precisión sin precedentes. Creemos que esta tecnología desempeñará un papel clave en el futuro de la longevidad personalizada y en la forma en que anticipamos y gestionamos la salud. Al mismo tiempo, el próximo gran salto tecnológico vendrá de la mano de la computación cuántica, que redefinirá lo que es posible en el análisis de datos y la modelización predictiva. Su capacidad de procesamiento permitirá interpretar patrones biológicos complejos a una escala hoy inimaginable, abriendo nuevas posibilidades en investigación, diagnóstico y diseño de rutas de tratamiento personalizadas. Aun- que todavía se encuentra en una fase emergente, seguimos muy de cerca su evolución y sus implicaciones para la ciencia de la longevidad.
Dicho esto, la innovación no sustituye a los fundamentos. El progreso real y sostenible en salud y longevidad sigue dependiendo de pilares básicos como la nutrición, el movimiento, el descanso reparador, el equilibrio emocional y una vida con propósito. La tecnología amplifica nuestra capacidad de personalizar y orientar, pero el comportamiento humano sigue siendo la base del bienestar a largo plazo. En SHA seguiremos integrando los avances científicos más punteros con una metodología consolidada, combinando innovación y principios esenciales de forma coherente.
En un mundo hiperconectado, ¿crees que la salud emocional va a convertirse en el nuevo eje del bienestar? ¿Cómo afecta la gestión de las emociones al envejecimiento y a la calidad de vida?
Ya lleva tiempo siendo una parte clave del bienestar. La salud emocional es uno de los pilares centrales del bienestar y de la longevidad. Hoy existe una evidencia cada vez mayor de que el estrés crónico, la ansiedad y la falta de equilibrio emocional influyen directamente en procesos como la inflamación, el envejecimiento celular y el desarrollo de enfermedades crónicas.
En un mundo hiperconectado y de alta exigencia, aprender a gestionar las emociones ya no es un complemento, sino una necesidad para mantener la salud a largo plazo. En SHA abordamos la salud emocional de forma integrada, entendiendo que cuerpo y mente funcionan como un sistema único. A través de programas que combinan medicina, nutrición y herramientas de regulación emocional como el mindfulness y el acompañamiento psicológico, ayudamos a las personas a recuperar equilibrio, claridad mental y capacidad de adaptación.
“En SHA seguiremos integrando los avances científicos más punteros con una metodología consolidada”
La gestión emocional adecuada no solo mejora la calidad de vida en el presente, sino que tiene un impacto directo en cómo envejecemos. Vivir con menos estrés, mayor conciencia y propósito es una de las claves para una longevidad más saludable y plena.
“El aprendizaje más importante es la nutrición saludable”
Sueles hablar de la importancia de la prevención. ¿Cómo crees que debería evolucionar la cultura de salud en España para que realmente integremos la prevención como parte natural de nuestra vida?
En España, y en muchos otros países del mundo, todavía existe una cultura tradicional, es decir muy reactiva en materia de salud. Muchas personas esperan a enfermar, o tener síntomas, para buscar soluciones. Es fundamental avanzar hacia un modelo más preventivo basado en la educación desde edades tempranas y en la incorporación de hábitos saludables en la vida diaria. Empresas, escuelas e instituciones públicas deben colaborar para que la prevención forme parte natural de nuestra cultura de salud.
¿Cuáles son tus innegociables con respecto a la salud?
Mis innegociables son una alimentación saludable, un descanso reparador y ejercicio regular. Sin estos pilares es imposible optimizar la salud a largo plazo. A ellos se suma el bienestar emocional, que es igual de importante. La salud debe cuidarse de forma integral, atendiendo tanto al cuerpo como a la mente.
