Bien que les seniors soient particulièrement sensibles à la chaleur, d’autres classes d’âge plus jeunes sont également concernées. En 2023, près de la moitié des enfants de moins de 6 ans consultant les services d’urgences souffraient de déshydratation. Plus largement, les 6-49 ans ont fréquemment consulté pour hyperthermie.
Quelques gestes de prévention sont donc à adopter : boire régulièrement de l’eau, rester au frais, limiter les activités physiques trop intenses…
Quels sont les effets de la chaleur ?
La chaleur peut causer :
- des crampes,
- une fatigue inhabituelle,
- des maux de tête,
- de la fièvre supérieure à 38° C,
- des vertiges, des nausées,
- des propos incohérents.
Si vous voyez quelqu’un victime d’un malaise, de propos incohérents ou de fortes fièvres, appelez le 15.
Comment me protéger ?
Pour me protéger :
- je reste au frais, chez moi ou dans un lieu rafraîchi (médiathèque, cinéma, commerces, piscine, église…),
- je bois de l’eau sans attendre d’avoir soif,
- je me mouille le corps,
- je ferme les volets et fenêtres,
- je privilégie les activités douces,
- je mange frais et équilibré,
- j’évite de boire de l’alcool,
- je prends des nouvelles des plus fragiles.
La canicule, c’est quoi ?
On parle de canicule quand :
- il fait très chaud?
- la température ne descend pas la nuit, ou très peu?
- cela dure 3 jours ou plus.
En cas de malaise, appelez le 15
Canicule, fortes chaleurs : protégez-vous avant les premiers effets (PDF)
