Soutenir un adolescent trisomique : activités, supports et aménagements concrets à mettre en place - DYNSEO - App educative et jeux de mémoire

⚠️ Avant tout : adaptez avec les professionnels qui le suivent

Les activités ci-dessous sont des propositions du quotidien, pas des protocoles de soin. Chaque adolescent trisomique a son profil : certains présentent des particularités motrices, sensorielles, cardiaques ou visuelles qui rendent telle ou telle activité à ajuster. Parlez-en à l'orthophoniste, à l'ergothérapeute, au psychomotricien ou au médecin qui suit votre enfant. Pour tout signe de souffrance, de repli inhabituel ou de régression, sollicitez le médecin ou le psychologue : ces professionnels sont seuls habilités à poser un diagnostic et à orienter.

• Objectif — planification, mémoire des étapes, sentiment de responsabilité et d'autonomie.
• Matériel et durée — une liste illustrée collée sur le sac (photos des objets à emporter), 5 à 10 minutes le soir.
• Déroulé — l'adolescent regarde la liste image par image et place chaque objet dans le sac. Vous restez à côté sans intervenir, vous vérifiez seulement à la fin, ensemble.
• Plus facile — trois objets seulement, chaque photo posée à côté de l'objet réel.
• Plus difficile — préparer sans la liste, puis anticiper un imprévu : « il pleut demain, que faut-il ajouter ? »
• Signe que ça marche — il prépare son sac spontanément, sans qu'on le lui demande, et remarque lui-même un oubli.

• Objectif — motricité fine, séquençage, indépendance dans un geste quotidien majeur.
• Matériel et durée — des vêtements posés dans l'ordre d'enfilage, une bande illustrée des étapes affichée dans la chambre, le temps du matin sans pression.
• Déroulé — on prépare les vêtements dans l'ordre (sous-vêtements, haut, bas, chaussettes, chaussures). L'adolescent suit la bande illustrée. On laisse le temps, on ne finit pas à sa place.
• Plus facile — commencer par les vêtements amples, sans boutons ni fermetures ; privilégier le scratch et les tailles élastiquées.
• Plus difficile — introduire boutons, fermetures éclair, lacets, puis choisir soi-même une tenue adaptée à la météo.
• Signe que ça marche — le geste s'enchaîne sans consulter la bande illustrée, et le matin devient plus fluide.

• Objectif — repérage spatial, comptage, participation à la vie familiale, coordination.
• Matériel et durée — un set de table avec l'emplacement des objets dessiné (assiette, verre, couverts), 10 minutes.
• Déroulé — l'adolescent compte les convives, prend le nombre correspondant d'assiettes et les dispose en suivant le dessin du set. On procède objet par objet : d'abord toutes les assiettes, puis tous les verres.
• Plus facile — deux couverts seulement, le set-modèle bien visible.
• Plus difficile — table complète pour toute la famille, sans set-guide, en anticipant un invité supplémentaire.
• Signe que ça marche — il compte juste, place sans hésiter et propose de mettre la table de lui-même.

• Objectif — séquençage d'une recette, motricité fine, autonomie alimentaire, fierté du résultat.
• Matériel et durée — une recette en photos (tartine, salade de fruits, yaourt garni), ustensiles non coupants, 15 minutes.
• Déroulé — on affiche les étapes en images. L'adolescent réalise chaque étape en cochant au fur et à mesure. On l'accompagne du regard, on nomme les gestes, on le laisse faire.
• Plus facile — deux étapes seulement, ingrédients déjà préparés et dosés.
• Plus difficile — une recette de quatre à cinq étapes, avec un doseur à lire, puis ranger et nettoyer après.
• Signe que ça marche — il enchaîne les étapes sans rappel et propose de préparer le goûter pour la famille.

💡 Le pouvoir des repères visuels

Pour toutes ces activités, une séquence illustrée affichée au bon endroit vaut mieux que dix consignes orales. Le tableau de routines illustrées gratuit de DYNSEO permet de composer ces déroulés en images pour l'habillage, le repas ou la préparation du sac. On l'affiche à hauteur des yeux, là où l'action se passe.

• Objectif — disposer d'un support d'expression immédiat, réduire la frustration liée aux mots qui ne viennent pas.
• Matériel et durée — un classeur ou des fiches, des pictogrammes et photos, la fiche de communication adaptée trisomie de DYNSEO, 10 minutes.
• Déroulé — une page par thème du quotidien (envies, besoins, émotions, personnes, lieux). On feuillette ensemble chaque jour, on désigne et on nomme, et on l'utilise dans les vrais échanges.
• Plus facile — désigner l'image quand vous nommez le mot.
• Plus difficile — construire une phrase courte en associant plusieurs pictogrammes.
• Signe que ça marche — l'adolescent prend le classeur de lui-même pour se faire comprendre.

• Objectif — enrichir le vocabulaire en contexte, ce qui est bien plus efficace que sur une liste abstraite.
• Matériel et durée — une liste de courses illustrée, 15 minutes dans un magasin peu fréquenté.
• Déroulé — l'adolescent tient la liste en images, cherche chaque produit, le nomme et le place dans le panier. Si le mot bloque, donnez la première syllabe plutôt que le mot entier.
• Plus facile — trois produits très familiers, dans un rayon repéré à l'avance.
• Plus difficile — dire à quoi sert chaque produit, puis payer et vérifier la monnaie.
• Signe que ça marche — il nomme sans l'amorce et anticipe le rayon où trouver le produit.

• Objectif — articulation, souffle, compréhension et plaisir partagé du récit.
• Matériel et durée — un texte court en gros caractères, une histoire illustrée adaptée à son âge et à ses centres d'intérêt, 10 minutes.
• Déroulé — vous lisez une phrase, l'adolescent lit ou répète la suivante. On s'arrête à la fin d'un passage, jamais au milieu d'un effort, et on commente l'image ensemble.
• Plus facile — il complète seulement le dernier mot de chaque phrase, que l'image annonce.
• Plus difficile — résumer le passage en une phrase, puis anticiper la suite de l'histoire.
• Signe que ça marche — les phrases lues s'allongent et il réclame la lecture du soir.

• Objectif — travailler le récit, la chronologie et la mémoire des événements récents.
• Matériel et durée — quelques photos prises pendant la journée sur un téléphone, 10 minutes le soir.
• Déroulé — on regarde les photos dans l'ordre et l'adolescent raconte ce qu'il a fait, avec « d'abord », « ensuite », « après ». Vous relancez par des questions ouvertes, sans corriger chaque mot.
• Plus facile — deux photos, une question simple par photo : « qui ? », « où ? »
• Plus difficile — raconter sans les photos, puis exprimer ce qu'il a ressenti à chaque moment.
• Signe que ça marche — il enchaîne les événements dans le bon ordre et ajoute des détails spontanés.

Aller plus loin que les activités : la méthode complète

La formation DYNSEO « Soutenir un adolescent trisomique : vie sociale, émotions, autonomie » reprend ces principes en 17 leçons vidéo : communication, gestion des émotions, autonomie et aménagements, pas à pas. 100 % en ligne, à votre rythme, accès illimité.

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• Objectif — identifier et nommer l'intensité d'une émotion, avant qu'elle ne déborde.
• Matériel et durée — le thermomètre des émotions gratuit de DYNSEO, affiché dans un endroit calme, 5 minutes à des moments clés.
• Déroulé — plusieurs fois par jour, on demande : « tu es où sur le thermomètre ? » L'adolescent pointe le niveau. On associe chaque niveau à une action apaisante repérée à l'avance.
• Plus facile — trois niveaux seulement : calme, agité, très fâché, avec des visages dessinés.
• Plus difficile — nommer la cause de l'émotion et choisir soi-même la stratégie pour redescendre.
• Signe que ça marche — il vient signaler « je monte » avant la crise, au lieu de la subir.

• Objectif — apprendre à faire des choix, développer l'autodétermination et réduire l'opposition.
• Matériel et durée — la roue des choix illustrée de DYNSEO, 5 minutes au moment d'une décision.
• Déroulé — face à une situation, on présente deux ou trois options illustrées sur la roue : « tu préfères t'habiller d'abord ou prendre le petit-déjeuner d'abord ? » L'adolescent choisit et l'on respecte son choix.
• Plus facile — deux options seulement, très concrètes et immédiates.
• Plus difficile — anticiper les conséquences de chaque choix avant de décider.
• Signe que ça marche — il exprime des préférences spontanément et accepte mieux le cadre parce qu'il y participe.

• Objectif — répéter à l'avance les codes sociaux d'une situation réelle, pour aborder l'imprévu avec confiance.
• Matériel et durée — aucun matériel, ou des cartes-scénarios illustrées, 10 minutes.
• Déroulé — on rejoue une scène du quotidien (saluer, commander à la boulangerie, demander de l'aide). Vous jouez d'abord le rôle, puis on inverse. On répète jusqu'à ce que la phrase soit fluide.
• Plus facile — une seule phrase à dire, apprise et répétée : « bonjour, un pain s'il vous plaît ».
• Plus difficile — improviser une réponse à un imprévu : « et s'il n'y a plus de pain ? »
• Signe que ça marche — il transpose la scène apprise dans la vraie situation, sans blocage.