Idratazione intelligente: perché le soluzioni ipotoniche fanno la differenza?
Scopri come una soluzione ipotonica permette all’acqua che bevi di raggiungere più velocemente le cellule, aumentando la tua idratazione quotidiana.
Spesso pensiamo all’idratazione come a un gesto semplice, quasi automatico. A quanto pare però non è così: ogni giorno infatti moltissime persone bevono meno acqua di quanta dovrebbero, e non tutta quella che viene assunta arriva dove serve davvero, cioè alle cellule. Per raggiungere l’obiettivo, aumentando l’idratazione profonda dell’organismo, le soluzioni ipotoniche rappresentano una delle strategie più performanti. Alla base c’è un processo naturale e fondamentale, chiamato osmosi, che regola il passaggio dell’acqua nel nostro corpo.
Cos’è l’osmosi e qual è il suo ruolo nell’idratazione
L’osmosi è un meccanismo biologico essenziale che permette all’acqua di raggiungere i vari organi e tessuti. In sintesi, l’acqua tende a spostarsi dalle zone dove è più abbondante a quelle in cui ce n’è di meno, così da ripristinare la condizione di equilibrio.
Questo “movimento” avviene attraverso la membrana cellulare, sottile barriera che delimita ogni cellula regolando gli scambi di elementi e sostanze chimiche, ed è influenzato dalla concentrazione di sali e zuccheri.
Come funziona? Se nei liquidi che introduciamo dall’esterno il contenuto di queste particelle è inferiore a quello nelle cellule, l’acqua tende a passare spontaneamente al loro interno.
Ed è proprio ciò che avviene con le soluzioni ipotoniche: grazie alla ridotta presenza di elettroliti e carboidrati, consentono all’acqua di entrare con maggiore facilità e rapidità nelle cellule. Il risultato? Un’idratazione “alla massima potenza” che supporta funzioni fisiologiche fondamentali come il metabolismo, la termoregolazione, la detossificazione oltre alle capacità fisiche e cognitive. Sicuramente un grande vantaggio per chi ha non ha l’abitudine di bere a sufficienza!
Cosa rende una soluzione ipotonica davvero efficace
Numerose pubblicazioni scientifiche evidenziano che le soluzioni ipotoniche sono la scelta ottimale per garantirsi un’eccellente idratazione, rispetto ad esempio a quelle isotoniche o ipertoniche. E, come detto in precedenza, per essere definita ipotonica una soluzione deve avere una bassa concentrazione di elettroliti e carboidrati, che si traduce in un valore di osmolarità < 300 mOsm/L. Questo parametro indica il quantitativo di molecole e ioni che contiene: meno ce ne sono, più “acqua libera” può penetrare nelle cellule aiutandole a reidratarsi di più.
Una formulazione efficace deve però rispettare la giusta combinazione di elettroliti e carboidrati, secondo quanto suggerito dalle Linee Guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità. Elettroliti come Sodio e Potassio aiutano a trattenere l’acqua nei comparti cellulari e a distribuirla nell’organismo, mentre i carboidrati semplici – come il Destrosio – ne migliorano l’assorbimento. La sinergia di questi ingredienti, se dosati correttamente, potenzia la forza osmotica favorendo il trasporto dell’acqua nel sangue e nei tessuti.
Water Up, la soluzione per idratarsi di più anche se non si beve abbastanza
Assumere la quantità d’acqua raccomandata, circa 2,5 litri per gli uomini e 2 litri per le donne, non è per nulla semplice ed ecco che si può andare incontro a disidratazione. Un rischio che aumenta ulteriormente in tutte quelle situazioni che portano a una maggiore perdita di liquidi. Parliamo ad esempio di clima molto caldo, in caso di giornate impegnative dal punto di vista fisico e intellettuale, durante l’attività sportiva, lunghi viaggi, episodi di vomito e diarrea o uso eccessivo di sale e lassativi.
L’ideale sarebbe bere di più, ma se comunque non riusciamo a soddisfare il nostro fabbisogno idrico giornaliero possiamo ricorrere a WATER UP. Si tratta di innovativi stick pack effervescenti, al gradevole gusto limone, con tecnologia CaptoWater® Complex:
miscela brevettata di elettroliti (Sodio, Potassio) e carboidrati (Destrosio).
Utilizzare WATER UP, sia a casa che fuori, è un gesto semplice e decisamente pratico. È sufficiente sciogliere uno stick pack in una bottiglietta d’acqua da 500 ml non completamente riempita, o ancora meglio in una borraccia da 750 ml, per ottenere una soluzione ipotonica in grado di “potenziare” l’efficacia dell’idratazione quotidiana.
MG.K Vis Water Up
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