Las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina. Las piscinas, el mar, los campamentos... Son parte de la infancia y la adolescencia. Pero cada año, en el inicio del verano, se producen en España varios accidentes graves en el agua relacionados con zambullidas de cabeza, en algunos casos con consecuencias irreversibles.
Como enfermeras escolares, y a petición de varios de nuestros centros, queremos hablar sobre la prevención de las lesiones cervicales por zambullida: qué son, por qué ocurren y cómo podemos evitarlas desde casa y desde el colegio.
¿Qué ocurre en una zambullida de riesgo?
Cuando una persona se lanza de cabeza a una zona poco profunda, el impacto entre la cabeza y el fondo puede generar una flexión brusca o una hiperextensión del cuello. Esta fuerza puede lesionar las vértebras cervicales y, lo que es más grave, la médula espinal.
Las consecuencias van desde el dolor cervical leve hasta fracturas vertebrales o lesión medular grave, que puede causar parálisis permanente. La mayor parte de estas lesiones se producen en adolescentes y jóvenes, principalmente varones, de entre 15 y 30 años (franja de edad que incluye a nuestro alumnado de secundaria).
¿Cuándo aumenta el riesgo?
No hace falta tirarse desde gran altura para lesionarse. Estas son las situaciones de mayor riesgo:
- Piscinas de poca profundidad: muchos accidentes ocurren con tan solo 1,5 metros de agua. La zona de poco fondo puede ser más extensa de lo que parece desde el borde.
- Ríos, lagos y playas: el fondo es desconocido, puede haber rocas, bancos de arena o variaciones bruscas de profundidad.
- Zambullidas en diagonal o con giro: aumentan la probabilidad de impacto lateral o cervical.
- Juegos de empujarse al agua: el control del cuerpo es mínimo y la posición de entrada es impredecible.
- Entrar corriendo o con impulso: multiplica la fuerza del impacto.
Señales de alerta tras un accidente en el agua
Si un alumno o hijo sufre un golpe en el agua, aunque parezca estar bien, hay que estar atentos a:
- Dolor o rigidez en el cuello después del impacto.
- Sensación de hormigueo, entumecimiento o debilidad en brazos o piernas.
- Dificultad para mover las extremidades.
- Pérdida de conciencia, aunque sea momentánea.
- Mareo intenso o desorientación.
Ante cualquiera de estos síntomas: no mover al accidentado y llamar al 112 de inmediato.
La inmovilización cervical correcta puede marcar la diferencia entre una lesión temporal y una parálisis permanente.
Primeros auxilios básicos: qué hacer y qué NO hacer
En caso de accidente en el agua con sospecha de lesión cervical:
SÍ:
- Llamar al 112 sin demora.
- Si el accidentado está en el agua, mantener la cabeza fuera en posición neutra (sin flexionar ni rotar el cuello) hasta que lleguen los servicios de emergencia.
- Si está inconsciente y no respira, iniciar RCP manteniendo la cabeza en posición neutra.
NO:
- Sacar a la persona del agua cogiéndola por los hombros o tirando de la cabeza.
- Intentar sentar o poner en pie a alguien que se queja de dolor de cuello tras un impacto.
- Asumir que «no ha pasado nada» si la persona dice que está bien.
Prevención este verano: mensajes clave para familias y alumnos
La mayoría de estas lesiones son completamente evitables. Estos son los mensajes que debemos transmitir:
- Antes de tirarse, comprobar siempre la profundidad del agua. Si hay dudas, no zambullirse de cabeza.
- En piscinas, respetar la señalización de zonas de poco fondo y las normas del recinto.
- En aguas naturales, entrar siempre de pie o de espaldas cuando se desconoce el fondo.
- Nunca empujar a otra persona al agua.
- No lanzarse desde bordillos, embarcaderos ni rocas si no se conoce la profundidad con certeza.
- El cansancio y el calor reducen los reflejos: más cuidado al final del día.
El papel de la enfermera escolar y los talleres de prevención
Desde la enfermería escolar podemos trabajar la prevención de accidentes acuáticos de forma activa, especialmente al final del curso.
En nuestros talleres de primeros auxilios y seguridad incluimos contenidos sobre actuación ante accidentes en el agua, técnicas básicas de RCP y protocolos de emergencia.
Si tu centro quiere organizar una sesión de prevención antes de las vacaciones —para alumnos, familias o personal del colegio—, podemos diseñar un taller adaptado a cada etapa educativa.
¡El verano tiene que ser divertido, pero también seguro!
Desde School Nurses os deseamos un descanso estupendo a toda la comunidad educativa.
Nos vemos en septiembre.
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