Mercredi après-midi, les températures maximales sont comprises entre 36 et 37 voire 38°C dans l’intérieur des terres, 30 à 33°C sur le littoral.
Dans la nuit de mercredi à jeudi, les températures minimales s’échelonnent de 18 à 20° C, localement 20 à 22° C.
Conseils de comportement :
• Buvez de l’eau régulièrement, plusieurs fois par jour, sans attendre d’avoir soif. Pas plus d’1,S litre/jour pour les personnes les plus âgées. Ne buvez pas d’alcool et continuez à manger en quantité suffisante;
• Mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour, à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette voire en prenant des douches ou des bains tièdes ;
• Ne sortez pas aux heures les plus chaudes (11 h-21 h) et si vous devez sortir portez un chapeau et des vêtements légers;
• Essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisé plusieurs heures par jour (climatisé ou rafraîchi de type cinéma, bibliothèque, musée … );
• Éviter les activités physiques et les proscrire aux heures les plus chaudes (11 h-21 h);
• Maintenez votre logement frais (pendant la journée, fermez volets, rideaux et fenêtres. Aérez la nuit);
• Si vous avez des personnes âgées ou fragiles, souffrant de maladies chroniques ou isolées, dans votre entourage, prenez régulièrement de leurs nouvelles ou rendez leur visite. Accompagnez-les dans un endroit frais;
• Si vous avez besoin d’aide appelez la mairie;
• En cas de malaise ou de troubles du comportement, appelez un médecin ou un numéro d’urgence.
