Trastornos de la conducta alimentaria en adolescentes: Señales de alerta y recursos para su prevención
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) representan un grave problema de salud mental que afecta especialmente a adolescentes. Su impacto trasciende lo físico, involucrando también aspectos emocionales, psicológicos, familiares y sociales.
Reconocer las señales de alerta y conocer los recursos para prevenirlos es fundamental para abordar esta problemática.
Los trastornos de la conducta alimentaria son alteraciones graves relacionadas con la alimentación y la percepción del cuerpo. Entre los más comunes se encuentran:
- Anorexia nerviosa: caracterizada por la obsesión sobre la alimentación, restricción extrema de alimentos, el miedo intenso a ganar peso y el exceso de control sobre el mismo.
- Bulimia nerviosa: episodios de atracones seguidos de conductas compensatorias como vómitos o uso de laxantes. Sensación de pérdida de control.
- Trastorno por atracón: ingesta excesiva de comida pero, sin las conductas compensatorias.
Estos trastornos no distinguen género, edad o contexto sociocultural, aunque los adolescentes suelen ser un grupo especialmente vulnerable.
Señales de alerta en adolescentes
Cambios en los hábitos alimentarios
- Uso de dietas restrictivas, evitar comidas o reducir porciones drásticamente.
- Levantarse de la mesa sin que haya terminado.
- Miedo constante a ‘engordar’ o comentarios frecuentes sobre el peso corporal.
- Preferencia por comer a solas o excusas frecuentes para no comer.
Alteraciones en la conducta alimentaria
- Obsesiones con el consumo de calorías o el ejercicio excesivo.
- Aislamiento social o rechazo a participar en actividades donde se comparte comida.
- Más tiempo dedicado al ejercicio físico.
- Cambios de ánimo, irritabilidad o ansiedad.
Cambios físicos y en relación con el peso
- Pérdida significativa de peso en poco tiempo.
- Utilizar la báscula de forma continua.
- Sospechas de la presencia de vómitos recurrentes.
- Cansancio extremo o dificultad para concentrarse.
Factores de riesgo de los trastornos de la conducta alimentaria
Los TCA pueden desencadenarse por una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales. Entre ellos destacan:
- Presión social y mediática: idealización de cuerpos delgados.
- Baja autoestima: percepción negativa del propio cuerpo.
- Eventos traumáticos: experiencias de acoso escolar o abuso.
- Antecedentes familiares: historia de trastornos de la alimentación o problemas psicológicos.
Prevención y recursos
Estrategias de prevención para los trastornos de la conducta alimentaria
- Educación sobre alimentación saludable: fomentar hábitos equilibrados sin demonizar alimentos.
- Fomentar la autoestima: enseñar a los adolescentes a aceptarse tal y como son.
- Promoción de relaciones familiares positivas: crear espacios de comunicación abierta en el hogar.
- Promover una autoimagen corporal positiva: enseñar a los adolescentes a aceptar su cuerpo tal y como es.
- Compartir encuentros familiares diarios en el contexto del desayuno, comida, cena.
- Advertir e informar de los contenidos nocivos de las redes sociales y de Internet.
Ayuda profesional
Un centro especializado como Amalgama7 puede proporcionar apoyo integral a adolescentes y familias, ofreciendo terapias personalizadas y recursos para abordar los trastornos de la conducta alimentaria de manera efectiva.
Los trastornos de la conducta alimentaria en adolescentes son una problemática compleja que requiere atención inmediata y un enfoque preventivo. Detectar las señales de alerta y contar con recursos adecuados puede marcar la diferencia en el desarrollo de una vida saludable y equilibrada.
La prevención y el apoyo profesional son herramientas clave para combatir estos trastornos y proteger el bienestar de los más jóvenes.
Isa Busquets - Psicóloga General Sanitaria
Psicóloga con más de 10 años de experiencia, especializada en adolescentes, bienestar emocional y adicciones comportamentales. Número de colegiada 23.011. Coordinadora de I+D+i y de prácticas universitarias. Divulgadora con amplia experiencia en talleres de prevención para adolescentes y sus familias. Colaboradora activa en proyectos de innovación, publicaciones científicas y congresos especializados.
