Afin de se prémunir des effets néfastes des fortes chaleurs que nous subissons ces derniers jours, voici quelques conseils qui peuvent s’avérer utiles.
• Fermer volets et rideaux pour conserver la fraicheur
• Éviter de sortir, de vous exposer au soleil ou de pratiquer une activité physique aux heures les plus chaudes (entre 11h et 20h)
• Boire de l’eau régulièrement, sans attendre la soif • Manger des aliments à forte teneur en eau (fruits et légumes notamment)
• Conserver des linges humides au réfrigérateur pour vous rafraichir Attention aux personnes fragiles !
La chaleur est moins bien supportée par les personnes de plus de 65 ans, les personnes malades, les femmes enceintes et les enfants. Surveillez-les attentivement et faites-les boire régulièrement.
N’hésitez pas à contacter le CCAS si vous connaissez des personnes fragiles et isolé(e), ou pour tout autre conseil ou besoin à l’occasion de cet épisode de canicule au 04 92 92 48 00 ou mougins.fr.
