Es importante evitar que nuestras actividades del día a día y las múltiples circunstancias complejas que afrontamos, repercutan negativamente en nuestro bienestar; por eso, en este taller os proponemos reflexionar acerca del cuidado de las emociones, abordando la necesidad de trabajar el bienestar emocional, especialmente, de cara a nuestro desempeño como personas voluntarias.
El bienestar emocional, puede ser entendido como el estado de ánimo mediante el que una persona se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente, y es capaz de regular sus emociones y realizar una contribución a la comunidad donde vive (familia, amigos/as, entidad donde realiza el voluntariado, etc.); por ello consideramos muy pertinente que las personas voluntarias puedan diagnosticar sus niveles de bienestar y trabajar en base a su crecimiento y estabilidad.
Este taller se propone facilitar un espacio para la reflexión y puesta en común de experiencias y emociones, a través de la interacción social; aprenderemos la importancia de gestionar la inteligencia emocional durante todo el año, como clave para el autocuidado emocional, tan necesario en el desempeño de la acción voluntaria.
Estará dirigido tanto a personal técnico, administrativo y directivo de las entidades, como a las personas voluntarias y beneficiarias. Se desarrollará con un máximo de 20 personas, por lo que os recomendamos apuntaros con la mayor brevedad posible, y garantizando la posibilidad de asistir.
Tendrá lugar el sábado 28 de septiembre, de 9:30h a 14:00h, en el Salón de actos del Espacio Luz Vallekas, sede de FEVOCAM, ubicado en Calle de Melquiades Biencinto, 7, Puente de Vallecas, Madrid (Metro, Puente de Vallecas L1).
A continuación, os detallamos los contenidos y horarios:
09:30h – 10:00h Recepción de las personas participantes
10:00h – 11:30h Primera parte del Taller
- Dinámicas de cohesión grupal.
- Importancia de la educación emocional y los hábitos de autocuidado emocional: aprender a cuidarse de forma auténtica.
- Necesidades humanas y triángulo de las relaciones interpersonales (objetivo, relaciones y coste emocional).
- La inteligencia emocional y modelo de habilidades de Salovey y Mayer, como marco de referencia y ayuda para prácticas
11:30h – 11:50h Pausa para café
11:50h – 14:00h Segunda parte del Taller
- Emociones y su significado, cargas y gestión emocionales: ¿realmente qué estrategias me vendrían bien?
- Diseño de tu plan personalizado de autocuidado emocional, para este curso que comienza.
14:00h Cierre y despedida del Taller
Nuestra formadora será Elena Fernández, Doctora en Psicología y Especialista en Inteligencia Emocional en el ámbito de la Salud, con más de 20 años de experiencia como formadora en Competencias Emocionales en entidades, de ámbito nacional.
Para asistir será imprescindible que os inscribáis a través del siguiente formulario:
El plazo de inscripción para esta actividad ha terminado.
¡Importante! Las confirmaciones de inscripción NO son automáticas; se enviarán a partir del 16 de septiembre.
¡Os esperamos!
