À partir de 60 ans, une activité physique régulière et une bonne alimentation sont recommandés pour permettre de réduire les signes du vieillissement et prévenir leur impact sur la santé.
C’est pourquoi le Centre Communal d’Action Sociale propose un nouveau cycle d’ateliers pour les seniors, en partenariat avec l’association Kiné Ouest Prévention.
7 séances d’activité physique douce et 4 séances de nutrition sont proposées en mai et juin. Ces ateliers visent à améliorer et maintenir une bonne condition physique et à mieux connaître ses capacités pour adapter son environnement et son rythme de vie. Ils visent aussi questionner sa façon de manger et à mieux connaître les besoins nutritionnels spécifiques à son âge, le tout dans une une ambiance conviviale.
Animées par une diététicienne et un kinésithérapeute, les séances sont gratuites et ouvertes à tous les Lucéens âgés de 60 ans et plus. Il est conseillé de s’inscrire à la totalité du cycle pour bénéficier de tous les conseils pour mieux vivre son avancée en âge au quotidien.
Informations pratiques :
Présentation des ateliers et des thèmes abordés :
Mardi 29 avril, de 14h30 à 16h30 salle Louis-Dagorne
Les ateliers :
7 séances d’activités physiques adaptées (étirements, gymkiné) d’1h30
Lundis 12, 19 et 26 mai puis lundis 2, 16, 23 et 30 juin
de 10H à 11H30,salle Dagorne.
4 séances de nutrition de 2h
Mercredis 4, 11, 18 et 25 juin
de 10H à 12H, salle Louis-Dagorne.
Inscription au CCAS : 02 40 68 16 56
