Desconectar en verano sin perder ritmo

A veces sentimos culpa por detenernos, como si descansar fuera rendirse o desaprovechar el tiempo. Pero en realidad, el descanso es parte del proceso de aprendizaje. Nuestro cerebro necesita pausas para consolidar lo aprendido, recuperar energía y prepararse para nuevos retos. No se trata de “perder el ritmo”, sino de recuperarlo con más fuerza. Dormir bien, cambiar de entorno y hacer actividades placenteras mejora la atención, la memoria y el ánimo y te ayudan a mantener tu mente activa. Así que sí, este verano desconecta… pero hazlo de manera inteligente.

Algunas actividades para no perder el rimo durante verano

Si estás pensando en cómo mantener tu mente activa sin agobiarte durante el verano, la clave está en elegir actividades que te estimulen de forma natural, sin la carga de las obligaciones diarias. No necesitas seguir con el temario para seguir creciendo: hay muchas formas de ejercitar la mente de forma más agradable:

  1. Retos mentales ligeros: Crucigramas, sudokus, juegos de lógica o incluso juegos de cartas pueden ser excelentes aliados para mantener el cerebro en forma. Dedicar unos minutos al día a este tipo de retos ayuda a entrenar la concentración y la agilidad mental.
  2. Lectura durante las vacaciones: Lee por placer. No todo es leer apuntes o un temario, puedes probar a leer otro tipo de lecturas como novelas, comics, biografías…
  3. Aprende algo nuevo… pero diferente: ¿Siempre has querido aprender a tocar un instrumento? ¿A cocinar recetas de otro país? ¿A dibujar? El aprendizaje informal también estimula el cerebro, y en verano tienes la libertad de explorar sin exigencias.
  4. Pequeños repasos, si te apetece: Si no quieres desconectar del todo del estudio, puedes elegir un día a la semana para repasar de forma relajada lo que has aprendido revisando las tarjetas de aprendizaje. Sin horarios, sin presión. Solo como mantenimiento.
  5. Explora pódcast que despierten tu curiosidad: Los pódcast son una forma cómoda y accesible de aprender mientras te relajas, haces ejercicio o viajas. Puedes encontrar programas sobre historia, ciencia, psicología o actualidad, entre otros temas.

En conclusión…

Recuerda que el verano es una oportunidad perfecta para recargar energías y cuidar tu bienestar mental, sin dejar de lado el crecimiento personal. Si quieres empezar el nuevo curso con buen pie y mantener tu mente activa y en forma, te recomendamos que te informes sobre el Programa de Apoyo Educativo para Adultos que ofrece FAMMA. Este programa está diseñado especialmente para acompañar a personas adultas en su proceso de aprendizaje, ofreciendo recursos, talleres y apoyo personalizado para facilitar el estudio y la inclusión. Encuentra más detalles en el siguiente enlace:

¡Nos vemos a la vuelta de vacaciones, en septiembre! Feliz veranos a todos/as los/as lectores/as. Recuerda, la educación es la clave para el desarrollo personal a lo largo de toda la vida.