Freddo e aria secca: l’idratazione resta la base del benessere
In inverno la sete si sente meno, ma l’organismo ha lo stesso bisogno di acqua.
Con l’arrivo dei mesi più freddi, la percezione della sete diminuisce: spesso si tende a bere meno, pensando che l’organismo abbia un minor fabbisogno di liquidi. In realtà, anche in inverno il corpo continua a perdere acqua attraverso la respirazione, la sudorazione e le funzioni fisiologiche quotidiane. Mantenere una corretta idratazione è fondamentale per supportare metabolismo, concentrazione, funzione muscolare e benessere generale.
Perché l’acqua è importante persino con il freddo
Anche quando non si avverte il bisogno di bere, il corpo necessita di acqua per:
- mantenere efficiente il metabolismo,
- garantire la regolarità intestinale e digestiva,
- sostenere la funzione muscolare e la coordinazione,
- favorire l’elasticità della pelle e la salute delle mucose.
Non idratarsi adeguatamente può comportare conseguenze sul benessere psico-fisico e sulle prestazioni quotidiane.
Segnali di leggera disidratazione
Una riduzione seppur minima dell’apporto di liquidi può manifestarsi con:
- stanchezza o senso di affaticamento,
- secchezza di pelle e mucose,
- minore lucidità mentale,
- riduzione del tono muscolare.
Riconoscere questi segnali permette di intervenire prima che l’organismo subisca un calo più marcato di efficienza.
Strategie semplici per mantenere una corretta idratazione
Per sostenere il fabbisogno idrico durante l’inverno, è utile:
- bere regolarmente, anche se la sete non è intensa;
- consumare frutta e verdura ricche di acqua, come mela, pera e zucca;
- portare sempre con sé una bottiglia d’acqua, a lavoro, a scuola o in viaggio;
- assumere molta acqua e integrare elettroliti soprattutto se si fa attività fisica o si suda più del solito.
Un supporto efficace: Water Up
Per chi fatica a mantenere una corretta idratazione, c’è Water Up: integratore alimentare in pratici stick pack da sciogliere in acqua.
La sua formula ipotonica, con tecnologia brevettata CaptoWater® Complex, fornisce un mix bilanciato di Elettroliti (Sodio e Potassio) e Carboidrati (Destrosio) studiato per favorire l’assorbimento dell’acqua a livello cellulare.
Ma non finisce qui, perché tra i componenti troviamo anche Magnesio e Fosforo, sali minerali che contribuiscono rispettivamente all’equilibrio elettrolitico e alla normale funzione delle membrane cellulari.
Water Up è adatto a bambini dai 3 anni in su, ragazzi, adulti e anziani, e può essere consumato a casa, al lavoro, durante lo sport o in viaggio, rappresentando un modo pratico e sicuro per mantenere un’ottimale idratazione tutto l’anno, compresi i mesi più freddi.
MG.K Vis Water Up
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