El taller Vivir con salud promovió el ejercicio físico en personas mayores en Savia Villamartín el pasado 27 de abril. La actividad, impartida por la enfermera de Columbares en el marco del proyecto Actívate: La salud en el siglo XXI, reunió a personas mayores interesadas en mejorar su bienestar físico y emocional a través de hábitos adaptados a sus necesidades. La sesión se desarrolló en un ambiente cercano y participativo que favoreció la implicación activa de todas las asistentes.
La jornada abordó la importancia de mantenerse activo durante el envejecimiento y los beneficios que la actividad física aporta tanto a nivel físico como mental. Así, las personas participantes recibieron recomendaciones prácticas para incorporar movimiento en su vida cotidiana, prevenir el sedentarismo y fomentar una mayor autonomía personal. El enfoque fue sencillo y accesible, adaptado a las características y capacidades de cada persona.
Se trabajaron también aspectos relacionados con la movilidad, el equilibrio y la fuerza muscular. De esta forma, se explicó una serie de ejercicios adaptados que ayudan a prevenir caídas y a mantener una buena calidad de vida. Además, la enfermera resolvió dudas sobre alimentación equilibrada y cuidados básicos en la tercera edad. Así, la sesión ofreció una visión integral del bienestar en esta etapa vital, combinando actividad física con hábitos saludables en el día a día.
El espacio generado permitió a las asistentes compartir experiencias y conocimientos entre ellas, reforzando también los vínculos sociales del grupo. A través del proyecto Actívate, Columbares continúa desarrollando iniciativas orientadas a promover el envejecimiento activo y la prevención, acercando recursos de salud directamente a los centros donde se encuentran las personas mayores. La buena acogida de cada sesión pone de manifiesto la necesidad de seguir impulsando este tipo de actividades en el ámbito de la atención a la tercera edad.
El proyecto Actívate: Salud del Siglo XXI está financiado por la Conselleria de Servicios Sociales, Familia e Infancia de la Generalitat Valenciana.
