- 258 estudiantes de Lauro Ikastola, Colegio Irlandesas Leioa y Colegio Andrés de Urdaneta, de entre 14 y 16 años, han trabajado su bienestar emocional a través de charlas y actividades sobre salud mental, sueño, nutrición, salud digital y adicción a sustancias
- El encuentro Stay Healthy, celebrado en Bizkaia Aretoa, ha contado con la participación de profesionales del Hospital Quirónsalud Bizkaia y del campeón del mundo de surf adaptado Aitor Francesena
La Fundación Quirónsalud ha reunido a 258 estudiantes de Bizkaia en el encuentro Stay Healthy celebrado el 15 de abril en el Bizkaia Aretoa de la Euskal Herriko Unibertsitatea, una iniciativa orientada a promover la salud mental y los hábitos de vida saludables entre adolescentes, que ha contado también con la participación del campeón del mundo de surf adaptado Aitor Francesena. En la jornada han participado alumnos de Lauro Ikastola, Colegio Irlandesas Leioa y Colegio Andrés de Urdaneta, en un programa que ha combinado ponencias, espacios de diálogo y talleres prácticos diseñados para ofrecer herramientas útiles para el bienestar emocional y físico en una etapa clave del desarrollo.
En estos momentos, la salud mental se ha consolidado como una de las principales preocupaciones en la adolescencia, también en Euskadi. Según el informe El estado de la infancia en la Unión Europea 2024, elaborado por UNICEF, alrededor de 11,2 millones de niños y jóvenes en la UE (el 13%) presentan algún problema de salud mental, y más de la mitad no busca ayuda ni dentro ni fuera del entorno educativo. Los datos del Gobierno Vasco ya situaban en 2018 en el 7,8% el porcentaje de jóvenes de entre 15 y 24 años con síntomas de ansiedad o depresión, una realidad que, según coinciden profesionales sanitarios y educativos, ha ido en aumento en los últimos años.
El encuentro para hacer frente a esta preocupación ha comenzado con la bienvenida institucional de Teresa Álvarez Perdices, gerente de la Fundación Quirónsalud, quien ha destacado la importancia de generar espacios de confianza para los jóvenes. “Es fundamental que puedan hablar abiertamente de cómo se sienten y que entiendan que no están solos en este proceso”, ha señalado.
A continuación, Itxasne Gallastegui, psicóloga del Hospital Quirónsalud Bizkaia, ha ofrecido la ponencia “¿Qué sabes de salud mental?”, centrada en la identificación de señales de alerta y en la importancia de la prevención. “Cambios bruscos de comportamiento, aislamiento o alteraciones del sueño o la alimentación pueden ser señales de alerta. Identificarlas es clave para poder pedir ayuda a tiempo”, explica Gallastegui. “La salud mental se entrena y puede mejorar con el tiempo. Hablar de ello y apoyarse en personas de confianza es fundamental”.
Tras esta intervención, se ha celebrado la mesa “Diálogos sobre salud mental”, moderada por Mónica Martínez Durán, responsable corporativa de RSC y Fundación Quirónsalud, en la que han participado Itxasne Gallastegui, psicóloga; e Iraia Busquets y Cristina Machin, enfermeras del Hospital Quirónsalud Bizkaia. Durante este espacio, los alumnos han podido plantear sus preguntas y compartir inquietudes, favoreciendo un diálogo directo con las profesionales.
En el transcurso de la conversación, se han abordado algunas de las principales preocupaciones de los adolescentes, como la presión por alcanzar estándares de perfección en los estudios, el físico o el entorno social. Las profesionales han señalado cómo la comparación constante y la idealización de modelos irreales pueden afectar al bienestar emocional, subrayando la importancia de reconocer y aceptar las capacidades y límites de cada persona.
También se ha analizado el impacto del uso del móvil, especialmente antes de dormir, explicando cómo los estímulos continuos dificultan el descanso y refuerzan conductas de dependencia. En este sentido, se ha insistido en la necesidad de establecer rutinas que ayuden al cuerpo a desconectar y prepararse para el sueño.
Otro de los aspectos tratados ha sido la relación entre actividad física y salud mental, recordando que la falta de ejercicio influye tanto en el estado de ánimo como en el bienestar general. Asimismo, se han compartido pautas para gestionar la ansiedad y la presión académica, destacando la importancia de la organización y hábitos como el ejercicio físico o la reducción del tiempo en redes sociales.
Durante la jornada, los participantes han tomado parte en distintos talleres prácticos organizados en grupos sobre sueño, nutrición, salud digital y prevención de adicciones, con un enfoque dinámico y participativo. El encuentro ha incluido también un picnic saludable y un mural colaborativo sobre salud mental, en el que los alumnos han compartido sus reflexiones, reforzando el carácter participativo de la jornada.
Uno de los momentos más destacados ha sido la intervención final de Aitor Francesena, campeón del mundo de surf adaptado, quien ha compartido su experiencia personal con los estudiantes. “Hay que superar las críticas, los momentos difíciles y estar convencido de que uno es capaz. Eso sí, siempre “con las tres “S” por delante: con sacrificio, superación y después de ello satisfacción” ha señalado. Francesena ha trasladado a los jóvenes la importancia de la actitud ante la adversidad y de mantenerse activos: “cuando te centras en hacer cosas, en moverte y en avanzar, todo se ve de otra manera. Quedarse parado no ayuda”.
El surfista guipuzcoano, que recientemente ha recogido su trayectoria personal en el libro “Surfear la vida. Superar tus miedos te hace más grande”, ha animado a los estudiantes a confiar en sus capacidades y a afrontar los retos desde una perspectiva realista y constructiva porque «cuesta lo mismo hacerlo bien que hacerlo mal, así que cada día voy un poquito más allá» y «aunque penséis que sois jóvenes y no tenéis nada que aprender de la gente mayor, la vida se repite”, ha destacado.
Sobre Stay Healthy
Stay Healthy es un programa de innovación educativa de la Fundación Quirónsalud, puesto en marcha en 2018, que promueve hábitos saludables entre adolescentes. A través de talleres presenciales y online dirigidos a jóvenes y familias, el programa abarca temáticas como nutrición, sueño, ejercicio físico, salud digital, adicciones y salud mental. Su metodología, basada en el rigor científico y en nuevos modelos pedagógicos, busca concienciar a las nuevas generaciones sobre cómo sus decisiones diarias afectan a su bienestar a largo plazo. Stay Healthy representa la contribución de la compañía a los ODS 3 (Salud y Bienestar) y ODS 4 (Educación de Calidad).
Más información en: https://stayhealthyaulavirtual.es
