Il nostro corso di Pa Tuan Chin è giunto al suo terzo anno e, grazie alla nostra insegnante Laura e a tutti i suoi allievi che la seguono con passione, è giunto ad un momento di svolta e di evoluzione.
Antica ginnastica cinese adatta a tutti, il Pa Tuan Chin migliora la flessibilità, l’equilibrio, la postura e la propriocezione, attraverso una sequenza di 8 movimenti precisi e lenti legati anche alla respirazione. Inoltre favorisce la circolazione energetica nei meridiani eliminando le tensioni che tolgono energia.
La naturale evoluzione di questa arte orientale è il T’AI CHI CH’UAN, un’antichissima Arte marziale cinese e pratica di lunga vita, particolarmente indicata per migliorare l’elasticità articolare, il tono muscolare, per ritrovare energia e sciogliere lo stress. Aiuta inoltre a correggere le posture sbagliate che assumiamo durante la giornata. Viene anche definita come una forma di meditazione dinamica.
Pur essendo sempre una pratica adatta a tutti il Tai Chi è una disciplina più ampia che comprende sequenze di movimenti fluidi, controllo dell’equilibrio, coordinazione tra corpo e mente, respirazione profonda. Molti dei suoi principi sono derivati dalle arti marziali e molte persone lo praticano soprattutto per il benessere.
Ciò che si apprende durante la lezione è un patrimonio duraturo che è possibile trasferire nel proprio quotidiano. Nell’antica Cina, le arti marziali, la filosofia e la medicina, seguivano gli stessi principi dello Yin-Yang e le posizioni del Tai Chi stimolano i meridiani e i punti di agopuntura della Medicina Tradizionale Cinese.
Questa pratica e questa filosofia, considerano l’uomo non separato dall’universo, bensì esso stesso un piccolo universo.
LA LEZIONE
Esistono molti stili di Tai Chi Chuan. Lo Stile che andremo ad apprendere è Lo stile YANG, le 108 tecniche della forma lunga di Pechino, divisa in 4 LU (percorsi).
1. Ogni lezione inizia con il ciclo di esercizi di allungamento e riscaldamento del “Pa tuan chin“, questa sequenza è stata messa a punto nel 12° secolo e ancora oggi viene praticata all’inizio di ogni lezione. “Pa tuan chin” significa “8 pezze di tessuto prezioso”, anticamente il broccato era intessuto di fili d’oro. Simbolicamente il tessuto prezioso siamo noi e la trama e l’ordito sono i meridiani, i canali energetici entro i quali scorre l’energia vitale secondo la medicina tradizionale cinese. Era considerata una ginnastica medica, una forma di auto terapia.
2. Seguiranno degli esercizi a terra di allungamento e di rafforzamento che termineranno con una fase di alcuni minuti di rilassamento guidato che permettono alla persona di approcciare la forma del Tai Chi senza tensioni muscolari.
3. Poi si procede all’apprendimento e lo svolgimento delle figure del Tai Chi, organizzate in una sequenza che forma un percorso, una via che conduce la persona al raggiungimento di uno stato di rilassamento vigile e dinamico che coinvolge la sfera cognitiva, fisica ed emotiva.
Durante la pratica, ognuno si appoggia mentalmente, visivamente ai movimenti degli altri e beneficia dell’energia di tutto il gruppo.
Tutti possono praticare Tai Chi, occorre solo un abbigliamento comodo e delle scarpette leggere o da ritmica.
DOVE: nella sala degli arazzi del MAS
QUANDO: tutti i mercoledì mattina dalle 9.30 alle 11. Dal 7 ottobre al 9 dicembre.
DURATA: ogni sezione dura circa 30 minuti per un totale di 90 minuti
COSTO: il pacchetto di 10 lezioni da 90 minuti l’una costa 220 € da pagare tutti in un’unica soluzione tramite contanti, carte oppure bonifico bancario. I possessori di un Abbonamento Musei in corso di validatà pagheranno 200€ invece di 220€ presentando la tessera.
CHI: il corso è tenuto dell’insegnate Laura Vernocchi Istruttrice Esperta di Tai Chi e Shaolin. Avrà un minimo 5 e un massimo 10 allievi.
Per informazioni o prenotazioni scrivere a info@museoartescienza.com
