Salud Mental: Una prioridad para el bienestar
En el Día Mundial de la Salud Mental, queremos reflexionar sobre la importancia de cuidar e invertir en nuestro bienestar y como está vinculado tanto en el ámbito personal como laboral.
Afortunadamente, en la última década, hemos sido testigos de una creciente conciencia sobre la importancia de la salud mental y su impacto en nuestra vida cotidiana, dejando de ser un tema tabú. Nos encontramos en un punto en el que se ha convertido en una conversación abierta en la que muchas personas han comenzado a compartir sus propias experiencias y sentimientos, algo de vital importancia en nuestra sociedad para sentir apoyo y descubrir que hay más personas que viven situaciones parecidas a las que atravesamos.
En este contexto, el entorno laboral desempeña un papel crucial, ya que pasamos una gran parte de nuestras vidas en nuestros centros de trabajo. Es aquí donde nuestras mentes enfrentan desafíos cotidianos: plazos apremiantes, expectativas elevadas, dinámicas interpersonales complejas… que cada persona afronta de manera diferente. Por tanto, se requiere de un enfoque personalizado para abordar el estrés y ansiedad provocados por la carga laboral.
Otros factores situacionales como la pandemia global del Covid-19 que vivimos recientemente, también ha ejercido una presión adicional. Sin embargo, la urgente situación ha visibilizado y normalizado este tema y ha quedado claro que ignorar la salud mental en el entorno laboral perjudica a empleados, productividad y éxito empresarial.
Por otro lado, el aumento constante de las tecnologías, las inteligencias artificiales y la evolución de un entorno fast-paced, ha acelerado las velocidades a las que se requiere aprender, y estar siempre informados sobre nuevas actualizaciones, softwares, etc. Nuestra sociedad se ha tornado, en cuestión de unos pocos años, en una sumamente modernizada, globalizada y conectada, experimentando un ritmo de avances revolucionarios.
La generación del “baby boom” ha sido una de las que más están sufriendo esta situación de exigencia tecnológica frente a las más jóvenes, que experimentan una falta de desconexión digital que les priva en ocasiones del necesario descanso.
¿Por qué es importante reflexionar sobre el tema?
No se trata solo de un tema altruista, sino de una estrategia desde las empresas para crear equipos de trabajo más sólidos, productivos y centrados en el bienestar de sus empleados.
Al priorizar la salud mental y fomentar un ambiente de trabajo favorable para los empleados, podemos incrementar significativamente factores como:
- Retención de talento
- Satisfacción laboral
- Creatividad e innovación
Además, es necesario reconocer que cada generación enfrenta desafíos únicos a los que proporcionar medidas concretas.
Carga laboral y su impacto en la salud mental
La percepción del estrés en el entorno laboral puede ser distinta para diferentes generaciones, con contextos sumamente diversos.
- MILLENIALS: Según GALLUP, empresa estadounidense de análisis y asesoría, la generación Millenial (nacidos entre 1981 y 1996) ha demostrado tener altos niveles de estrés en el trabajo, alcanzando un 64% que reportan que se sienten abrumados en su puesto en algún momento de sus carreras.
- GENERACIÓN Z: Por otro lado, el porcentaje de los que han experimentado estrés mental y emocional de la Generación Z (nacidos después de 1997), alcanza el 72% según un estudio de la American Psychological Association. Han afrontado una creciente presión para tener éxito desde temprana edad, en comparación con generaciones previas.
- BABY BOOMERS: Por último, como comentábamos antes, una de las generaciones que se suelen olvidar, pero que también han sufrido con creces los efectos de un entorno tecnológico faced-paced, son los “Baby Boomers” (nacidos entre 1946 y 1964), quienes suelen tener más experiencia en el trabajo; sin embargo, aproximadamente el 50% de ellos reporta sentirse estresados por la falta de reconocimiento, según un estudio de Harvard Business Review.
Los Millennials y la Generación Z a menudo enfrentan una carga laboral excesiva debido a sus altas expectativas y la cultura del “siempre conectado”. Esto puede llevar a agotamiento y problemas de salud mental a largo plazo.
Los Baby Boomers, por otro lado, pueden experimentarla debido a la presión de mantenerse al día con tecnologías y métodos de trabajo en constante cambio.
Medidas para mitigar el estrés y promover la salud mental en el trabajo
Desde ADYD Group, entendemos la importancia de cuidar la salud mental, proporcionando un espacio seguro, amigable y con facilidades que permitan a nuestros trabajadores prosperar generando una estructura de seguridad y apoyo.
Entre las medidas que las empresas pueden promover podemos mencionar las siguientes:
- Flexibilidad laboral:
La adopción de modalidades híbridas, combinando trabajo presencial y teletrabajo, es un enfoque eficaz para maximizar el rendimiento y colaboración. Ponemos en valor sus necesidades individuales y equilibrio entre vida profesional y personal.
La libertad de ajustar sus horarios de salida y entrada permite evitar las horas pico y adaptar su jornada según sus necesidades personales.
- Fomentar una cultura de apoyo:
Crear un ambiente de trabajo donde los empleados se sientan cómodos a expresarse sin temor a ser juzgados o penalizados. Esto puede incluir capacitación para líderes sobre cómo ofrecer apoyo y empatía.
- Descansos y tiempo libre:
Permite que los empleados se desconecten del trabajo y recarguen las energías para su eficiencia.
Según una encuesta de la OMS de 2020, los empleados que utilizan su tiempo libre de manera efectiva para desconectarse del trabajo muestran un aumento del 20% en su productividad y capacidad de concentración al volver a sus tareas laborales.
- Evaluaciones de carga laboral:
Identificar y abordar de manera proactiva las posibles fuentes de sobrecarga en el trabajo a través de evaluaciones periódicas es otra de las medidas. La redistribución de tareas de forma equitativa y adoptar medidas preventivas para promover un ambiente laboral saludable y productivo, sería una forma de abordarlo.
Según estudios realizados por expertos en salud ocupacional, las organizaciones que implementan estas evaluaciones experimentan una reducción del 25% en los niveles de estrés laboral y una disminución del 15% en el ausentismo relacionado con problemas de salud mental.
En ADYD Group, estamos comprometidos con el bienestar y la salud mental de nuestros empleados. Reconocemos los desafíos que enfrentan las diferentes generaciones y, por eso, hemos implementado medidas personalizadas para cuidar de ellos.
Creemos que un ambiente laboral que promueva la flexibilidad y el cuidado personal es esencial para el crecimiento y el éxito sostenible de cualquier empresa.
¡Nuestro equipo, nuestra fuerza!
