El espacio de trabajo afecta directamente a la productividad y al bienestar de los autónomos. Pasar muchas horas trabajando en un entorno inadecuado no solo genera cansancio, sino que puede provocar varios problemas físicos que afectan directamente al rendimiento y a la calidad del trabajo. ¡Te explicamos cómo crear un entorno que te inspire y te permita trabajar de manera eficiente!
Elige el espacio adecuado
Delimitar el espacio de trabajo es el primer paso para poder trabajar de forma efectiva. Cuando se trabaja desde casa, es fácil mezclar los espacios de ocio con los de trabajo. Por eso, se recomienda crear una separación física entre ambos sitios, aunque sea mínima. Esta frontera permitirá al cerebro distinguir el trabajo del descanso, lo que facilitará tu concentración.
Asimismo, es fundamental valorar la iluminación del espacio escogido. Una buena iluminación ayuda a disminuir la fatiga visual y potenciar el bienestar emocional. Por ello, siempre que sea posible, se aconseja aprovechar al máximo la luz natural.
Diséñalo pensando en tu salud
Mantener el espacio ordenado y libre de distracciones es esencial para conservar el ritmo de trabajo. Además de eso, es imprescindible tener en cuenta la ergonomía y la salud, ya que trabajar mucho rato con una posición inadecuada puede probar dolor de espalda. Por todo ello, se propone:
- Disponer de una silla ergonómica.
- Disponer de estanterías y archivadores.
- Ocultar los cables debajo de la mesa.
- Colocar la pantalla del ordenador a la altura de los ojos.
- Regular la altura del escritorio para que los brazos estén en ángulo recto a la hora de teclear.
Crear un espacio de trabajo adecuado es una inversión con un retorno importante. Dedica tiempo a optimizarlo y trabaja de forma eficiente y saludable.
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Blog » El espacio de trabajo: clave para la eficiencia laboral
