C’est l’été : adoptez les bons réflexes ! - Ville de Valbonne Sophia Antipolis

Avant l’épisode caniculaire

• Vous êtes une personne à risque ou fragile ? Faites-vous connaître auprès du CCAS au 04 93 12 32 10 pour remplir la fiche et figurer sur le registre communal
• Restez en contact avec vos proches, vos amis et vos voisins pour mettre en place une entraide mutuelle.
• N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien

Pendant la canicule

• Boire régulièrement de l’eau
• Mouiller son corps et se ventiler
• Manger en quantité suffisante
• Éviter les efforts physiques
• Ne pas boire d’alcool
• Maintenir son habitation au frais en fermant les volets le jour et en aérant la nuit si les températures sont redevenues inférieures à celles de la journée
• Passer du temps dans un endroit frais (cinéma, médiathèque Colette, EIG, supermarché …)
• Donner et prendre des nouvelles de ses proches.

Après les fortes chaleurs

Au moindre inconfort, n’hésitez pas à demander de l’aide à votre entourage et, si nécessaire, à contacter votre médecin traitant ou le centre 15 (SAMU) en cas d’urgence.