Ante los meses más calurosos del año, os recordamos las acciones para reforzar las medidas preventivas contra los efectos del calor en el entorno laboral. El objetivo: proteger la salud de los trabajadores, especialmente aquellos que desempeñan tareas al aire libre o en espacios con altas temperaturas.
Entre los peligros más comunes figuran el golpe de calor, la deshidratación, el agotamiento térmico y otros trastornos que, de no ser atendidos a tiempo, pueden comprometer la integridad física de las personas trabajadoras.
Medidas clave para prevenir los efectos del calor
AECIM ha difundido una serie de recomendaciones concretas que pueden marcar la diferencia durante los días más sofocantes:
- Priorizar las tareas más exigentes durante las horas más frescas.
- Establecer pausas frecuentes en zonas con sombra o climatización adecuada.
- Fomentar una hidratación constante, con tomas de agua cada 15 a 20 minutos, aunque no se tenga sed.
- Optar por ropa ligera, transpirable y de colores claros.
- Evitar comidas copiosas, así como el consumo de alcohol y bebidas con cafeína.
- Informar y sensibilizar al personal sobre los riesgos térmicos y los primeros signos de alarma.
Síntomas a los que prestar atención
La organización también alerta sobre señales que deben ser atendidas de inmediato:
- Golpe de calor: piel seca o muy sudada, confusión, pérdida de conciencia.
- Agotamiento térmico: debilidad, mareos, náuseas, sudoración intensa.
- Calambres por calor: espasmos musculares, sobre todo en brazos, piernas o abdomen.
- Sarpullido térmico: erupciones o pequeñas ampollas en zonas húmedas del cuerpo.
En caso de detectar cualquiera de estos síntomas, AECIM recomienda actuar con rapidez: trasladar a la persona afectada a un lugar fresco, hidratarla, aplicar compresas frías y, si es necesario, contactar con emergencias (112).
Un compromiso respaldado por la normativa
Estas medidas están alineadas con las recomendaciones del Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST) y con el Plan de Actuación ante Episodios de Altas Temperaturas de la Comunidad de Madrid. Además, se recuerda el cumplimiento del Real Decreto 486/1997, que establece los rangos térmicos adecuados en los lugares de trabajo: entre 17 y 27 ºC para actividades sedentarias, y entre 14 y 25 ºC para trabajos ligeros.
Para facilitar la organización de las tareas diarias, AECIM anima a las empresas a consultar el Boletín de información de Olas de Calor de la Comunidad de Madrid, que ofrece previsiones de temperaturas máximas con hasta dos días de antelación.
