L’inizio del mese di settembre segna la fine delle vacanze e il ritorno alla routine. Cosa succede solitamente durante il periodo estivo? Si hanno ritmi sballati, un sonno più rilassato, si mangiano cibi più ricchi, meno movimento e in generale maggiore relax. Tornare al lavoro o agli impegni quotidiani significa invece affrontare sveglie anticipate, pasti veloci, giornate intense e maggiori carichi mentali pesanti. Non sorprende che molti avvertano stanchezza, difficoltà di concentrazione e persino disturbi digestivi o del sonno. In questi momenti, un valido supporto integrativo può aiutare l’organismo a ritrovare il giusto equilibrio.
Integratore stanchezza: ecco tre proposte.
Magnesio e taurina: la combinazione vincente di T‑Mag
Un supporto efficace arriva da T‑Mag di AVD Reform, un integratore che unisce magnesio glicerofosfato, una forma altamente biodisponibile e delicata per lo stomaco, e taurina, un amminoacido naturale fondamentale per la funzione cognitiva e il benessere del sistema nervoso. Questa sinergia aiuta a contrastare irritabilità, cali di concentrazione, insonnia e affaticamento tipici del rientro. T‑Mag è l’alleato ideale per chi cerca un integratore che aiuti a contrastare la stanchezza rifornendo le scorte di magnesio in modo da affrontare settembre con più energia.
Perché integrare magnesio quando ci si sente stanchi?
La stanchezza persistente, soprattutto dopo periodi di stress o cambi di routine come il rientro dalle vacanze, può essere collegata a una carenza di magnesio. Questo minerale è coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche all’interno dell’organismo ed è fondamentale per produrre energia, regolare il tono dell’umore, sostenere il sistema nervoso e favorire un sonno ristoratore. Quando i livelli di magnesio si abbassano, ci si sente più affaticati, nervosi, con muscoli tesi e una concentrazione ridotta.
Ma perché le scorte di magnesio tendono a esaurirsi? Le cause sono molteplici. Innanzitutto, lo stress cronico — anche quello “buono” delle vacanze, con ritmi sregolati e cambiamenti nella dieta — consuma magnesio: il nostro corpo lo utilizza in quantità maggiori per fronteggiare le situazioni di adattamento. Anche un’alimentazione ricca di zuccheri semplici, alcol o cibi molto raffinati può favorire la perdita di questo minerale prezioso. A ciò si aggiunge la sudorazione estiva, che comporta una perdita di elettroliti, tra cui proprio il magnesio. Infine, alcune persone hanno una capacità ridotta di assorbirlo a livello intestinale o un fabbisogno aumentato (come chi fa attività fisica regolare o è sottoposto a forte carico mentale).
Micotherapy Reishi: equilibrio e difese naturali
Nei cambi di stagione anche il sistema immunitario e l’asse dello stress vengono messi alla prova. Micotherapy Reishi, a base di Ganoderma lucidum, fungo medicinale conosciuto per le sue proprietà adattogene e rilassanti, aiuta a riequilibrare la risposta dell’organismo agli stress fisici e mentali, sostenendo le naturali difese immunitarie. Integrarlo nella routine significa aiutare corpo e mente a ritrovare stabilità, favorendo un benessere profondo e duraturo. Scegliere un integratore a base di funghi medicinali rappresenta poi una valida preparazione per l’organismo in vista dei mesi più freddi, quando i virus circolano più frequentemente.
Tranquillità e sonno sereno con Tranquilphit
Se lo stress del rientro si accompagna a tensioni emotive, ansia lieve o difficoltà a dormire, un valido supporto naturale arriva da Tranquilphit di AVD Reform. Grazie alla sinergia di estratti di piante officinali come passiflora, biancospino e valeriana, Tranquilphit favorisce il rilassamento e migliora la qualità del sonno. Utilizzato insieme a T‑Mag e Micotherapy Reishi, rappresenta un complemento ideale per contrastare la stanchezza e ritrovare equilibrio psicofisico. Ritrovare un buon sonno è fondamentale, un fattore non negoziabile per il benessere generale dell’organismo.
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