Enero llega cargado de buenos propósitos y, entre ellos, cuidarse vuelve a ocupar el primer puesto. Dormir mejor, comer con más conciencia, moverse más, y cuidar tu bienestar no son solo tendencias, sino necesidades reales tras un año intenso. Este reportaje reúne lugares inmejorables para sentirse mejor por dentro y por fuera.
Empezar el año cuidando cuerpo y mente es uno de los objetivos más preciados. En pleno corazón de Va- lencia, Bikram Yoga ofrece un espacio donde desco- nectar del ritmo urbano y reconectar contigo mismo. Su propuesta incluye Bikram Yoga, una secuencia de 26 posturas de Hatha Yoga practicadas durante 90 minutos en una sala climatizada a 40 °C, perfecta para recuperar la calma y la claridad tras el estrés y el trajín de las fiestas, además de otras prácticas como Vinyasa, Hatha, Yin Yoga, Pilates y clases privadas, ideales para sembrar bienestar, equilibrio y energía positiva desde el primer día del año.
BE BALANCE
Cuidarse es mucho más que un propósito puntual: es una decisión diaria. En Be Balance Training Club apostamos por un enfoque integral del bienestar, donde el movimiento, la salud y el equilibrio van de la mano.
El entrenamiento personal nos ayuda a mantenernos activos de forma segura y adaptada a cada persona. La fisioterapia y el método Pilates permiten prevenir lesiones, mejorar la postura y escuchar al cuerpo. La nutrición consciente nos aporta energía y bienestar, mientras que tecnologías como INDIBA favorecen la recuperación y el cuidado desde el interior.
Cuidarse es encontrar el balance entre cuerpo y mente. En Be Balance Training Club te acompañamos para convertir ese propósito en un hábito real.
📍Olivo, 1 | T. 96 344 58 71 | @bebalancetc | 🌐 bebalance.es
MAGIC REDUX
Empezar el año cuidándote no tiene por qué esperar. A menudo posponemos nuestros propósitos de bienestar, pero cuanto más tardamos, más difícil resulta retomar el control. Este 2026, la mejor manera de empezar es en Magic Redux. Su masaje corporal de 55 minutos trabaja todas las zonas del cuerpo (abdomen, piernas, espalda y brazos), ayudando a drenar, moldear y eliminar los excesos de las fiestas. No solo favorece la recuperación de la figura, sino que también recuerda la importancia de man- tener hábitos de autocuidado. Ideal para quienes quieren convertir el bienestar personal en un propósito real de Año Nuevo y empezar el año con energía y equilibrio.
📍Jorge Juan, 22, 3o 6a | T. 633 11 39 80 | 🌐 magicredux.es
AURORA REIG
LA DOCTORA AURORA REIG ES ESPECIALISTA EN CIRUGÍA PLÁSTICA, REPARADORA Y ESTÉTICA.
Aurora Reig, excelencia en estética y cuidado facial en Valencia. Su clínica se ha consolidado como un referente en tratamientos estéticos y de rejuvenecimiento facial en Valencia, combinando innovación, técnica y resultados naturales. Además de los quirúrgicos, entre sus tratamientos más destacados se encuentran el ácido hialurónico, ideal para hidratar, restaurar volúmenes y redefinir el rostro; la marcación mandibular, que aporta definición de manera sutil; y los neuromoduladores, que suavizan líneas de expresión sin perder expresividad. También ofrecen tratamientos regenerativos como el plasma rico en plaquetas y vitaminas faciales para revitalizar, nutrir e iluminar la piel en profundidad. Los peeling, como el salicílico para pieles grasas y el TK30 para mejorar textura y luminosidad, completan su propuesta integral. En Aurora Reig, la belleza se une a la salud de la piel, logrando resultados naturales y duraderos.
📍Martínez Cubells, 10-5 | T. 96 352 76 50 / 601 239 732 | 🌐 aurorareig.com
MILA PERIS
Empieza el año y con él, los propósitos para cuidarnos y fortalecer nuestra salud tras una época marcada por los excesos y los pequeños desajustes.
En Mila Peris llevan más de 30 años acompañando a las mujeres en ese camino. Pioneros en estética integral, sus centros, especializados en belleza y bienes- tar, apuestan por el reequilibrio a través de tratamientos faciales y corporales, diseñados para responder a las necesidades reales de cada piel y cada cuerpo. Masajes especializados, aparatología avanzada como LPG, INDIBA y alta cosmética combinada con aroma- terapia, trabajan en armonía para devolver el equili- brio y vitalidad al cuerpo. Fieles a esta filosofía y en constante evolución, Mila Peris continúa creciendo con la PRÓXIMA APERTURA DE UN NUEVO CENTRO EN LA AVENIDA DE FRANCIA 49, un espacio pensado para seguir cuidándote como mereces.
📍Del Mar, 50 | T. 96 351 39 37 / 673 59 78 59 Bilbao, 44 | T. 96 365 98 45 / 609 475 884 Salamanca, 31 | T. 96 351 282 | 605 46 52 57 Plaza de Polo de Bernabé. 7 | T. 615 229 860 | 🌐milaperis.com | Ig: milaperisestetica
FIT CON Q
TE VERÁS Y SENTIRÁS MEJOR QUE NUNCA A TRAVÉS DE LA MEJORA DE TUS HÁBITOS Y ALIMENTACIÓN.
Nutrición con Q es un proyecto liderado por Paloma Quintana que entiende la nutrición como una herramienta real de transformación de la salud. Detrás hay un equipo de nutricionistas que trabajan desde una visión integrativa, teniendo en cuenta la alimentación, pero también el estilo de vida, el descanso y el contexto personal de cada paciente. El objetivo no es solo “comer mejor”, sino vivir mejor, con un acompañamiento cercano, amable y educativo. Nutrición con Q cuenta con atención presencial en Clínica Fit con Q, en Valencia, y con un potente servicio online que incluye asesoramiento nutricional, menús personalizados, listas de la compra, pautas de estilo de vida y programas especiales con sesiones directas con Paloma Quintana y su equipo.
Un enfoque diferente, humano y eficaz para mejorar la calidad de vida. ¿Empezamos?
Sigue @nutricionconq y súmate a la revolución de la salud nutricionconq@clinicafitconq.es
MÉTODO YÙHÈ
La revolución de las terapias complementarias y el autocuidado de la mano del método YùHè, creado por Myrian González, propone un enfoque integral de autocuidado para comenzar el nuevo año desde la conciencia, el respeto y la amabilidad hacia uno mismo. Este espacio invita a reconectar con el cuerpo, la mente y las emociones, entendiendo el cuidado como una base esencial del bienestar y no como algo superficial.
El método YùHè integra masajes terapéuticos, tratamientos faciales conscientes y prácticas de gestión emocional como pilares fundamentales. A través del contacto respetuoso, la atención plena y el acompañamiento emocional, se busca liberar tensiones, equilibrar la energía y reflejar en el cuerpo y la piel un bienestar más profundo. Así, la belleza deja de ser una exigencia externa y se convierte en una belleza consciente, que nace del equilibrio interior.
🌐 metodoyuhe.com | @myrian_yuhe
NEQI
CUIDADO CAPILAR DE REFERENCIA NEQI, la firma de cuidado capilar de lujo que está revolucionando el sector beauty en Europa, se ha convertido en uno de los secretos mejor guardados de los estilistas de celebrities nacionales e internacionales. Su enfoque profesional, vegano y de alto rendimiento conquista los tocadores más exigentes. Entre sus colaboraciones más destacadas, la artista Jedet (@lajedet) ha confiado en la marca de belleza capilar para eventos de primer nivel como la presentación del programa Hasta el Fin del Mundo de RTVE, WOTY – Glamour Women of the Year, los 40 Music Awards y la última edición de los Premios Ídolo España, luciendo looks creados junto a los peluqueros Juan Antonio Núñez (@jvvxxnn) y Daniel Fortaña (@danielfortana), que combinan brillo, movimiento y sofisticación.
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