Madrid Salud informa:
En el marco del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor, se comunica que a partir de hoy, jueves 14 de agosto de 2025, la Comunidad de Madrid ha activado el Nivel 2 de Riesgo (ALTO RIESGO) en las zonas Metropolitana y Henares y Sur, Vegas y Oeste, ante la previsión de temperaturas máximas elevadas que se mantendrán durante varios días consecutivos.
Situación actual por zonas
- Metropolitana y Henares: Nivel 2 – Riesgo alto
- Sur, Vegas y Oeste: Nivel 2 – Riesgo alto
- Sierra de Madrid: Nivel 1 – Precaución
Temperaturas máximas previstas
Hoy, 14 de agosto:
- Metropolitana y Henares: 38,0 °C
- Sur, Vegas y Oeste: 37,7 °C
- Sierra de Madrid: 34,3 °C
Previsión para los próximos días:
- Viernes 15 de agosto: hasta 39,2 °C
- Sábado 16 de agosto: hasta 39,1 °C
Consulta el Boletín de Información Olas de calor 2025.
Estas temperaturas previstas superan el umbral de riesgo (36,5 °C) durante tres días consecutivos, lo que activa el protocolo de riesgo alto por ola de calor.
Temperaturas mínimas nocturnas previstas
- Metropolitana y Henares: 21,6 °C
- Sur, Vegas y Oeste: 20,2 °C
- Sierra de Madrid: 20,0 °C
Consulta el Boletín de Información sobre Previsión de Temperaturas Mínimas Nocturnas 2025.
Se espera una noche tropical, especialmente en zonas urbanas, lo que puede afectar el descanso y la recuperación térmica.
Índice UV previsto: 9. Nivel muy alto de radiación ultravioleta. Se recomienda evitar la exposición directa al sol, especialmente entre las 12:00 y las 18:00, y usar protección solar adecuada.
Recomendaciones para protegerse del calor
Durante el día:
- Beba agua con frecuencia, incluso sin sentir sed.
- Evite bebidas alcohólicas, con cafeína o azucaradas.
- Use ropa ligera y protección solar.
- Cierre persianas y ventile solo en las horas más frescas.
- Permanezca en zonas frescas o con ventilación.
- Evite actividades físicas entre las 12:00 y 18:00 h.
Durante la noche:
- Duerma en la planta más baja de la vivienda.
- Apague dispositivos eléctricos en modo standby.
- Tome una ducha tibia antes de dormir.
- Use ropa holgada y sábanas ligeras.
- Evite comidas picantes, alcohol y cafeína antes de dormir.
- Beba agua antes de acostarse y manténgala cerca.
En caso de síntomas graves o golpe de calor, llamar al 112 inmediatamente.
Más información y consejos:
👉 Calor y Salud – Comunidad de Madrid
👉 Protección solar: recomendaciones y consejos
👉 Protección frente al calor extremo en campamentos de verano.
