Sin deberes pero con nuevos retos

Esta semana reflexionamos sobre las ventajas de seguir estimulando la mente durante el verano de una forma lúdica y motivadora. Actividades sencillas como los sudokus, los crucigramas o los juegos de lógica permiten mantener activas diversas habilidades cognitivas mientras los menores disfrutan de su tiempo libre. 

La investigadora María Jesús Monteagudo Sánchez destaca la importancia de las actividades de ocio y tiempo libre en el desarrollo humano. Sus estudios señalan que estas experiencias pueden aportar beneficios emocionales, sociales y cognitivos, favoreciendo el crecimiento personal y el aprendizaje de niños y adolescentes. En este sentido, los pasatiempos de verano constituyen una herramienta educativa que, de forma indirecta, contribuye a mantener y reforzar competencias adquiridas durante el curso escolar, al tiempo que promueve el bienestar y la autonomía de los menores. Recalcando las siguientes ventajas:  

• Contribuyen al desarrollo del menor: contribuyen al desarrollo integral de los menores al favorecer distintas áreas de su crecimiento. A nivel socioemocional, ayudan a fortalecer la autoestima, la confianza y la gestión de las emociones, al tiempo que fomentan la interacción social y el sentimiento de pertenencia. En el ámbito cognitivo, estimulan habilidades como la atención, la memoria, la concentración, el razonamiento y la creatividad. Cuando incluyen actividad física, también favorecen el bienestar corporal, la coordinación y la adopción de hábitos saludables. Asimismo, realizar pasatiempos de forma regular impulsa la organización personal y la autonomía, ya que los menores aprenden a gestionar su tiempo libre, tomar decisiones sobre sus intereses y asumir pequeños retos de manera independiente. 

• Hobbies como identidad: al tratarse en muchas ocasiones de actividades que los niños eligen libremente y que disfrutan en mayor medida, este proceso de toma de decisiones les permite descubrir aquello que realmente les llama la atención, así como identificar sus talentos. De este modo, van adquiriendo gustos y preferencias propios, mejoran la expresión de su personalidad y construyen una imagen más clara y positiva de sí mismos. 

• Conciliación familiar: en muchas ocasiones, las familias se encuentran ocupadas realizando tareas del hogar u organizando viajes, por lo que el hecho de que los menores estén realizando actividades les permite mantenerse activos de manera positiva, estructurada y educativa. Mantenerse entretenidos con juegos, ejercicios o actividades creativas permite a los niños entrenar la mente, la memoria y la atención, además de ayudarles a no olvidar contenidos básicos durante el verano. 

Actividades al aire libre vs actividades en mesa 

Dependiendo del momento en el que se encuentre el menor, las actividades pueden realizarse tanto fuera como dentro de casa. Tan solo es necesario adaptarse a sus intereses, al lugar en el que se encuentre y a los beneficios y repercusiones que cada tipo de pasatiempo puede tener en su desarrollo. De esta forma, se favorece una experiencia más flexible, personalizada y enriquecedora para cada niño.  

Actividades al aire libre 

Las actividades al aire libre permiten explorar diferentes escenarios como parques, playas o zonas deportivas, entrar en contacto con la naturaleza, descansar y airearse, a la vez que favorecen el estado de salud y el bienestar físico. Estos aspectos son especialmente importantes en menores con discapacidad física y/u orgánica, ya que contribuyen a potenciar su movilidad, su autonomía y su calidad de vida. Podemos destacar los siguientes ejercicios:  

• Rutas de senderismo y con bicicleta: las rutas de senderismo y bicicleta son recorridos que se realizan por la naturaleza, ya sea a pie o en bicicleta. En ellas se puede disfrutar del paisaje y, al mismo tiempo, enfrentarse a pequeños retos físicos, eligiendo la distancia, la dificultad y el tipo de entorno que se quiere recorrer. 

En la Comunidad de Madrid existen muchas rutas de este tipo, especialmente en zonas de montaña como La Pedriza, Cercedilla y Rascafría, donde se organizan excursiones adaptadas a diferentes niveles. 

Una de las opciones más accesibles es la Casa de Campo, en Madrid capital, que cuenta con carriles amplios y senderos bien señalizados, lo que la hace ideal para principiantes o para paseos tranquilos en bicicleta o a pie. 

• Circuitos de obstáculos: los circuitos de obstáculos consisten en superar diferentes pruebas colocadas a lo largo del camino, poniendo en práctica la coordinación, la resistencia, la agilidad y el trabajo en equipo. Hay una vía para realizar este deporte, por medio, de Special Olympics Games de Madrid, el cual organiza un circuito adaptado y dinámico para niños con diferentes necesidades físicas.  

• Deportes de pelota:  entre los deportes más practicados en período estival se encuentran el fútbol sala, el voleibol y el tenis. Uno de los sitios dónde ofrecen estas actividades es en los Campus Inclusivos de la Fundación Real Madrid.  

• Búsqueda del tesoro:  es una actividad en la que los participantes suelen buscar pistas y resolver acertijos con el fin de conseguir un premio o superar una misión; además, este tipo de ejercicio se puede realizar tanto dentro de un parque como en un museo, con el fin de seguir trabajando conceptos culturales dentro del período estival.  

• Juegos tradicionales: son aquellos que han perdurado de generación en generación y que no requieren de tecnología ni de materiales muy elaborados. Siendo estos, por ejemplo, el juego de la rayuela, las canicas, la comba; y que se pueden hacer en todo tipo de espacios al aire libre.  

Actividades dentro de casa 

Las actividades dentro de casa en esta época del año suelen realizarse antes o después de la siesta, con el fin de hacer más llevadero el calor y aprovechar los momentos en los que los menores no tienen ocupaciones. Esto también ayuda a reducir la irritabilidad y el cansancio. 

• Ajedrez y damas: el ajedrez y las damas pueden adaptarse fácilmente para menores con discapacidad física y/u orgánica mediante ajustes que facilitan la participación y reducen las barreras. Entre las adaptaciones más habituales se encuentran el uso de tableros grandes para mejorar la visibilidad y precisión, piezas imantadas o con base estable que evitan caídas involuntarias, y soportes o tableros fijados que aportan mayor comodidad durante el juego. También es común recurrir a versiones digitales en tabletas u ordenadores accesibles, que permiten mover las piezas de forma táctil o asistida, e incluso incorporar opciones de apoyo visual o auditivo. Además, ampliar el tiempo entre jugadas ayuda a disminuir la fatiga y permite una mayor reflexión, haciendo que la experiencia sea más inclusiva, cómoda y adaptada a las necesidades de cada menor. 

• Juegos de cartas: los juegos de cartas como el UNO o Virus pueden adaptarse fácilmente para menores con discapacidad física y/u orgánica mediante el uso de materiales más accesibles, como cartas de mayor tamaño, mayor grosor o con contrastes visuales más claros que faciliten su manipulación y lectura. También es habitual emplear atriles o soportes para las cartas, de modo que no sea necesario sostenerlas constantemente, reduciendo la fatiga en manos y brazos. Además, se pueden eliminar o reducir barreras físicas en la disposición del juego, asegurando una mesa accesible y una posición cómoda para todos los participantes. Estas adaptaciones permiten mantener el carácter social y lúdico del juego, favoreciendo la participación, la autonomía y la inclusión sin limitar la experiencia de juego. 

• Sudokus, sopas de letras y crucigramas:  estas actividades se utilizan tanto para relajarse como para estimular la mente facilitando la atención, la concentración, así como el repaso y la adquisición de determinado vocabulario.  

Como crear tu propia ‘’Sopa de letras’’ paso a paso 

Los pasos que hay que tener en cuenta para elaborar la plantilla, son los siguientes:  

1. Ir a la página educima.
2. Elegir el tema, puede ser de contenidos académicos, de otra época del año o de vocabulario que se necesita adquirir.
3. Después de la temática se eligen las palabras pudiendo estas pertenecer a un subgrupo, por ejemplo, a los tipos de ciudad de Grecia, como viene en la plantilla creada por Famma: wordsearch – sopa_de_letras_de_grecia 
4. Elegir el tipo de cuadrícula, según el grado de complejidad que queremos que tenga, siendo de 10×10, de 12×12 o más grande. 
5. Colocar las palabras clave tanto en horizontal, como en vertical, en diagonal o al revés.  
6. Rellenar los espacios con letras aleatorias que no formen ninguna palabra. 
7. Verificar que está bien elaborado, buscando las palabras. 
8. Y por último añadir abajo la lista de palabras que hay que buscar.  

Si queréis indagar más plataformas y crear más pasatiempos os recomiendo las siguientes páginas web: Educaplay, Wordwall, Celebriti, Genially y Educandy, o poneros en contacto con nosotros a través del número 915-933-550, o a través del correo educacion@famma.org