Programa Consolidación y Sostenibilidad : Taller Gratuito – “Gestión del Estrés y Ansiedad en el emprendimiento.”
AGENDA Y FORMATO
- El taller tendrá lugar el miércoles 5 de febrero de 14:30 a 17:30 horas.
- Se realizará de forma ONLINE.
CONTENIDO
- Aprender a diferenciar entres estrés y ansiedad.
- ¿Qué ocurre en nuestro cerebro y cuerpo cuando tenemos estrés y ansiedad?
- La importancia de la alimentación y el sueño.
- Herramientas prácticas para gestionarlo adecuadamente.
PRECIO
GRATUITO.
Financiada por la Junta de Castilla y León, a través de ICECyL.
¿POR QUÉ ES INTERESANTE PARA TI?
«Estrés vs. Ansiedad: La pelea épica en tu Cabeza»
Si vas por tu café número 4 del día, tienes 87 pestañas abiertas en el navegador, y tu ojo izquierdo lleva un rato temblando misteriosamente quédate porque… Spoiler: no es normal.
Aceptémoslo, vivimos en un mundo donde confundimos estrés con ansiedad como si fueran primos que vienen juntos a las cenas familiares. Pero, ¡sorpresa! no son lo mismo, y en este taller te enseñaremos a diferenciarlos. Será como aprender a distinguir entre un gato gruñón y un tigre hambriento. Ambos te alteran, pero por razones completamente distintas.
De la mano de Alberto Valverde, formador en IE y neurociencia, vamos a poner sobre la mesa y más te vale que sobre el papel (como no tomes nota de todo lo que vamos a hablar tienes cárcel…) temas como:
- ¿Qué ocurre en nuestro cerebro y cuerpo cuando tenemos estrés y ansiedad? Vamos a adentrarnos en los oscuros rincones de tu mente para explicar qué sucede cuando el estrés o la ansiedad tocan la puerta.
- La importancia de la alimentación y el sueño. Porque tu cerebro y cuerpo necesitan algo más que café y sarcasmo para funcionar bien.
- Herramientas prácticas para gestionarlo adecuadamente. Conoce algunas técnicas prácticas para manejar esa montaña rusa emocional en la que te subes todos los días.
Este taller no es magia, pero es lo más cerca que estarás de tener un manual para sobrevivir al caos del día a día sin convertirte en una bola de nervios. Ven, ríete de tus problemas, aprende un poco y, lo más importante, deja que te ayudemos a encontrar un poco de paz entre el estrés y la ansiedad.
Inscríbete ya, antes de que ese temblor en el ojo vuelva al ataque.
INSCRIPCIONES
Cumplimenta los datos del formulario para que podamos proporcionarte con antelación la información necesaria para tu conexión a la sesión. (Si confirmas tu participación, recibirás con suficiente antelación un enlace al evento en Zoom. No es necesario que tengas instalada la aplicación informática).
