¡En La Unión creemos que estar bien empieza por uno mismo! 😜
Por eso, del lunes 13 al viernes 17 de mayo, lanzamos este nuevo RETO SALUDABLE para todo el equipo, dentro de la iniciativa #ActivateByLaUnion: una semana para cuidarte, moverte, respirar… y compartirlo con los demás.
Pequeñas acciones que generan grandes cambios. ¿Te apuntas?
¿En qué consiste?
Cada día de la semana tendrás un pequeño reto fácil de cumplir, pensado para mejorar tu salud física, tu energía y tu bienestar mental.
Participar es sencillo:
✅ Realiza el reto diario.
✅ Compártelo (si quieres) con tus compañeros en este canal, por correo o en RRSS.
✅ Usa el hashtag #ActivateByLaUnion.
📅UN RETO AL DÍA📅
LUNES – ¡Muévete más! 🚶♀️
Camina al menos 20 minutos antes o después del trabajo.
👉 Suma puntos extra si lo haces en equipo o al aire libre.
Beneficio: activa tu circulación, reduce el estrés y mejora el ánimo.
MARTES – Fruta y color 🍊🍓
Tráete una pieza de fruta o snack saludable.
👉 Inspira al resto con tu foto saludable en el canal.
Beneficio: mejoras tu energía y aportas vitaminas de forma natural.
MIÉRCOLES – Hidrátate bien 💧
Bebe al menos 6 vasos de agua durante el día.
👉 Reta a alguien del equipo a cumplirlo contigo.
Beneficio: favorece la concentración, evita el cansancio y regula tu cuerpo.
JUEVES – Pausa consciente 🧘♂️
Dedica 5 minutos a estirarte o hacer respiración consciente.
👉 Busca un momento tranquilo en tu jornada y compártelo.
Beneficio: relaja tu cuerpo, reduce tensiones y mejora tu enfoque.
VIERNES – Comparte tu logro 🙌
Haz balance de la semana y comparte lo que más te ha gustado del reto.
👉 Una foto, una frase o un simple “¡lo logré!”.
Beneficio: reconocer tus avances aumenta tu motivación.
🎁 PREMIO SALUDABLE PARA PARTICIPANTES ACTIVOS
Sí, habrá sorpresa. Y no, no hace falta correr una maratón para conseguirla 😉
Solo necesitamos ver tu implicación. ¡Estés donde estés, puedes participar!
