Negli ultimi anni, l’Italia si sta riscoprendo un Paese sempre più sportivo e attento al benessere. Non si tratta solo della passione per le grandi competizioni, come la recente vittoria a Wimbledon di J. Sinner che ha tenuto milioni di italiani incollati agli schermi, ma di un vero cambiamento nello stile di vita quotidiano. Sempre più persone scoprono il piacere di muoversi, allenarsi e prendersi cura del proprio corpo.
Secondo il report ISTAT 2024, ciò che colpisce di più è che quasi una persona su tre fa sport con continuità. In totale, oltre 21 milioni e mezzo di persone dai 3 anni in su fanno attività sportiva nel tempo libero: il 28,7% con continuità, mentre l’8,7% si dedica allo sport in modo saltuario.
Social media e nuove tecnologie per allenarsi
Piattaforme come Instagram, TikTok e YouTube sono diventate fonti di ispirazione quotidiana per milioni di italiani, con video, tutorial e consigli su allenamenti, alimentazione sana e stili di vita attivi. Le app con abbonamenti online e tutorial di allenamenti sono sempre più diffuse e apprezzate, tanto da sostituire spesso la palestra o gli sport tradizionali. Permettono di allenarsi comodamente da casa, offrendo programmi personalizzati e flessibili e spesso a prezzi ridotti, ideali anche per chi ha poco tempo. Le nuove tecnologie, comprese app per il fitness e dispositivi indossabili, sono utilizzate dal 20% degli sportivi (uno su cinque).
Giovani e donne sempre più attivi
La pratica sportiva è particolarmente diffusa tra i giovani: tra gli 11 e i 14 anni, ben il 75,6% fa sport, con una grande maggioranza (66,7%) che lo pratica regolarmente. I giovani restano i più attivi nello sport, ma è importante aiutarli a non abbandonare questa buona abitudine crescendo. Dopo i 15 anni, la percentuale diminuisce, ma rimane elevata fino ai 24 anni, con oltre la metà che continua a svolgere attività sportiva. Un dato importante riguarda il divario di genere, che si è ridotto nel tempo. Per le donne, il recupero sul fronte sportivo è una notizia positiva: oggi lo sport femminile è sempre più simbolo di inclusione e condivisione. Se nel 1995 gli uomini praticavano sport molto più delle donne, oggi la differenza si è assottigliata a 11,6 punti, con il 43,4% degli uomini e il 31,8% delle donne coinvolti nell’attività sportiva.
Tra gli sport più praticati in Italia, ci sono principalmente: calcio, pallavolo, tennis e padel, ginnastica, danza e fitness, nuoto, corsa e jogging, oltre agli allenamenti in sala pesi e alle attività funzionali come il crossfit. Molti di questi sport, in particolare ginnastica, yoga, pilates e fitness, si sono diffusi negli ultimi anni grazie al boom di contenuti sui social, ai tutorial e agli allenamenti “fai da te”, svolti a casa o all’aperto. Spesso, infatti, molte di queste attività vengono promosse direttamente dagli istruttori sui social, che organizzano eventi all’aperto invitando le persone a partecipare e praticare insieme, in una modalità nuova e più informale.
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Fonte: ISTAT
