QUELQUES CONSEILS POUR VOUS RAFRAICHIR :

  • N’hésitez pas à prendre plusieurs douches par jour.
  • Si votre habitation est équipée d’une climatisation, réglez la température 5°C en dessous de la température ambiante. Privilégiez les courants d’air qu’en tout début ou fin de journée.
  • Si vous n’avez pas d’espace climatisé, passez quelques heures par jour dans un endroit climatisé (supermarchés, lieux publics), préférez le matin tôt ou le soir tard.
  • Aux heures les plus chaudes (11h – 17h), restez à l’intérieur de votre habitation dans les pièces les plus fraîches, les volets et les fenêtres fermés.
  • Pour sortir, portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de préférence de couleur claire et restez à l’ombre !

QUELQUES CONSEILS POUR VOUS HYDRATER :

  • Buvez de l’eau régulièrement et sans attendre d’avoir soif.
  • Évitez les boissons à forte teneur en caféine (café, thé, colas) ou très sucrées (sodas) car ces liquides sont diurétiques.
  • Buvez au moins 1,5 litre à 2 litres d’eau par jour sauf en cas de contre-indication médicale.
  • Ne consommez pas d’alcool qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation

ET FAITES VOUS CONNAÎTRE EN VOUS INSCRIVANT AU REGISTRE CANICULE !

Le registre canicule s’adresse aux personnes âgées de 65 ans et plus qui résident à leur domicile, aux personnes âgées de plus de 60 ans reconnues inaptes au travail résidant à leur domicile, aux personnes adultes handicapées (AAH, ACTP, carte d’invalidité, reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé) ou aux personnes bénéficiant d’une pension d’invalidité.

Si je m’inscris au registre, je serai appelé(e) tous les jours par un agent du CCAS lors du déclenchement par le Préfet du Plan Canicule. Cet agent prendra le temps d’échanger avec moi afin de s’assurer que je vais bien.

Plus de renseignements : 01 34 17 84 80

N° VERT Information canicule : 0 800 06 66 66 (Appels gratuits à partir d’un poste fixe)