Più tempo al chiuso, più rischio di disidratazione
Riscaldamenti accesi e aria secca aumentano la dispersione di liquidi: idratarsi resta un gesto essenziale.
L’effetto dell’inverno sull’equilibrio idrico
Con l’autunno e l’inizio dei mesi freddi, passiamo più tempo in ambienti chiusi con riscaldamento acceso. L’aria secca favorisce la perdita di acqua attraverso la respirazione e la pelle, aumentando il rischio di disidratazione anche quando la percezione della sete è ridotta.
Perché l’idratazione non va trascurata
Mantenere un corretto bilancio idrico è essenziale per:
- supportare il normale funzionamento del sistema nervoso;
- favorire il metabolismo energetico e la riduzione di stanchezza;
- preservare l’efficienza muscolare e la tonicità della pelle
- sostenere la lucidità mentale;
- regolare la digestione e la funzione intestinale.
Piccoli accorgimenti quotidiani
- Bere acqua a intervalli regolari, anche in assenza di sete;
- Prendere l’abitudine di avere una borraccia sempre con sé, non solo in palestra ma pure al lavoro o all’università;
- Consumare cibi ricchi di liquidi, come minestre, centrifugati o frutta di stagione;
- Usare umidificatori negli ambienti riscaldati per ridurre la secchezza dell’aria;
Idratazione mirata con MG.K VIS Water Up
Un valido alleato per sostenere l’idratazione è Water Up, integratore alimentare in pratici stick pack da sciogliere in acqua.
La sua formula ipotonica, con Elettroliti (Sodio e Potassio) e Carboidrati (Destrosio) grazie alla tecnologia CaptoWater® Complex, favorisce l’assorbimento dei liquidi a livello cellulare e garantisce un corretto bilanciamento elettrolitico.
La presenza di Magnesio e Fosforo supporta l’equilibrio elettrolitico e le funzioni cellulari, contribuendo anche alla riduzione della stanchezza e al buon funzionamento di muscoli e sistema nervoso.
Ideale per tutti, dai bambini (oltre i 3 anni) agli anziani, può essere utilizzato a casa, in ufficio, durante lo sport o in viaggio, rendendo più semplice mantenere il giusto livello di idratazione anche quando il tempo passato al chiuso aumenta.
MG.K Vis Water Up
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