Autor: Fad Juventud
20 noviembre, 2025
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Tras el desplome de 2021, la percepción de salud juvenil vuelve a mejorar, recuperando parte del terreno perdido, aunque aún por debajo de los niveles previos a la pandemia, cuando se alcanzaron los mejores resultados.
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La salud mental mejora ligeramente, aunque sigue siendo un reto central: el 54,7% de jóvenes afirma haber tenido algún problema de salud mental en el último año -menos que en 2021 y 2023, pero el doble que en 2017-, y la ansiedad continúa siendo el diagnóstico más habitual.
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Aumentan los hábitos saludables: la percepción de vida sana sube al 68% y se duplica la práctica de ejercicio frecuente respecto a 2021 (del 21,1% al 42,6%).
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También aumentan en casi 16 puntos porcentuales (del 20,5% en 2023 al 35,9% en 2025) quienes dicen estar preocupados por su imagen, especialmente entre las mujeres y las personas más jóvenes.
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La soledad no deseada crece y afecta al 87,5% de jóvenes; una cuarta parte la siente con frecuencia, sobre todo mujeres y personas de 20 a 24 años.
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El 43% de los jóvenes afirma haber tenido pensamientos suicidas alguna vez, frente al 48,9% de 2023, y un 7,6% los ha experimentado con frecuencia.
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Fundación Mutua Madrileña y Fad Juventud presentan el quinto corte del Barómetro Juventud, Salud y Bienestar 2025, una investigación bienal que recoge desde 2017 la evolución de la salud física y mental de jóvenes de entre 15 y 29 años.
La juventud española mejora la percepción de su salud y bienestar tras años de deterioro. Así lo revela el Barómetro Juventud, Salud y Bienestar 2025, realizado por Fundación Mutua Madrileña y Fad Juventud, que refleja una recuperación general en la valoración que los y las jóvenes hacen de su estado físico y mental.
Casi dos de cada tres jóvenes perciben su salud como buena o muy buena. Tras varios años de descenso, la valoración mejora notablemente desde 2023 y rompe la tendencia negativa iniciada en 2017, aunque aún no se alcanzan los niveles previos a la pandemia.
Se consolida una mirada más optimista sobre la salud entre la población joven, aunque persisten señales de vulnerabilidad en ámbitos como la salud mental, la soledad o las desigualdades de género y edad.
El estudio, elaborado por Fundación Mutua Madrileña y Fad Juventud, a través del Centro Reina Sofía, se basa en una encuesta online a 1.511 jóvenes de entre 15 y 29 años de todo el país. Su continuidad bienal desde 2017 permite analizar la evolución del bienestar juvenil durante una década, identificando tendencias, mejoras y retrocesos.
Gráfico 1. PERCEPCIÓN SOBRE EL ESTADO DE SALUD (ÚLTIMO AÑO). EVOLUCIÓN 2017-2025 (%)
La salud mental muestra una leve mejora, aunque continúa siendo uno de los grandes desafíos. Más de la mitad (54,7%) de jóvenes afirma haber tenido algún problema psicológico, psiquiátrico o de salud mental en el último año, una cifra inferior a la de 2021 y 2023, pero aún muy superior a la de 2017. El 42,8% ha recibido algún diagnóstico profesional en algún momento de su vida, principalmente de ansiedad, pánico o fobias (17,9%) o depresión (15,7%).
La soledad no deseada emerge como una de las principales fuentes de malestar emocional. Entre 2023 y 2025, la proporción de jóvenes que afirma haberla sentido pasa del 81,6% al 87,5%, lo que confirma una tendencia creciente pese a la mejora general del bienestar físico y mental. Nueve de cada diez jóvenes la han experimentado en el último año y una cuarta parte (26,5%) de manera frecuente.
Aunque la mayoría dice contar con redes de apoyo suficientes (79,7%), sólo dos de cada tres (67%) las utilizan cuando se enfrentan a un problema. Las mujeres tienden a compartir su malestar más que los hombres, pero también declaran sentirse más juzgadas.
Para Beatriz Martín Padura, directora general de Fad Juventud, “los datos nos muestran a una juventud que empieza a recuperar su bienestar, pero también evidencian que la salud no puede entenderse solo desde lo individual. Factores como la soledad, la incertidumbre o las desigualdades siguen afectando profundamente a su equilibrio emocional. Avanzar en salud juvenil implica trabajar también por vínculos más sólidos y por entornos sociales que cuiden.”
Por su parte, Lorenzo Cooklin, director general de la Fundación Mutua Madrileña, destaca que “los jóvenes hoy se preocupan cada vez más por su salud física y adoptan hábitos saludables, lo cual es una buena noticia de cara a la prevención de enfermedades en un futuro. No obstante, también se constata, que más de la mitad de los jóvenes manifiestan síntomas de malestar psicológico. Estos dos datos nos indican que no debemos bajar la guardia y seguir trabajando en el cuidado de la salud mental, en especial en la prevención del suicidio, y en trabajar sobre los efectos de la soledad no deseada, que es un problema muy frecuente según revela este Barómetro”.
SALUD FÍSICA Y HÁBITOS DE VIDA
La mejora de la salud percibida se acompaña de un aumento claro en la preocupación por el bienestar físico. El 72,3% de jóvenes afirma preocuparse mucho o bastante por su salud, una cifra que crece respecto al último Barómetro. Casi dos de cada tres (64,9%) consideran que su estado de salud es bueno o muy bueno, diez puntos más que en 2023. El dato confirma un cambio de tendencia tras varios años de descenso sostenido entre 2017 y 2023.
Esa preocupación se traduce en rutinas más saludables. El 68,1% dice llevar un estilo de vida sano -7,6 puntos más que en 2023- y el 42,6% realiza ejercicio todos o casi todos los días. Desde 2019, el porcentaje de jóvenes que hace deporte a diario ha aumentado en veinte puntos, lo que refleja una relación más activa con el cuidado del cuerpo y la salud.
También crece el interés por la alimentación: el 56,2% asegura cuidarla mucho o bastante, un incremento de 18 puntos desde 2023. Sin embargo, junto a esta mayor conciencia aparece un fenómeno paralelo: la preocupación por la imagen. Quienes dicen estar muy o bastante preocupados por su imagen han aumentado 16 puntos porcentuales, especialmente entre las mujeres y las personas más jóvenes.
SALUD MENTAL Y BIENESTAR EMOCIONAL
Estado general de la salud mental juvenil
La salud mental sigue siendo uno de los principales retos juveniles. Más de la mitad (54,7%) afirma haber tenido algún problema psicológico en el último año, una cifra algo menor que en 2021 y 2023, pero que sigue casi duplicando la registrada en 2017. Este descenso moderado apunta a una leve mejora tras los peores años de la pandemia, aunque el malestar continúa siendo muy elevado.
Más allá de los diagnósticos, el Barómetro muestra que la salud mental se expresa sobre todo en síntomas cotidianos. El cansancio y la falta de energía son los más frecuentes (52,3%), seguidos de la falta de concentración (47,6%), la tristeza (45%) y la falta de interés (44,4%). Les siguen la incertidumbre y el insomnio, ambos por encima del 40%. Los menos habituales son la necesidad de calmarse con alcohol o pastillas y la falta de deseo sexual.
Diagnósticos y acceso a la ayuda profesional
Desciende ligeramente el porcentaje de jóvenes con diagnóstico de salud mental (del 50% en 2023 al 44,8% en 2025), un dato que podría reflejar cierta estabilización tras el incremento sostenido de los años anteriores. Los trastornos de ansiedad son los más habituales y los únicos que crecen respecto a 2023 (del 15,9% al 17,9%), seguidos del TDAH (del 7,6% al 9,2%) y de la depresión, que se mantiene como segundo problema más común, aunque desciende ligeramente (del 17,7% al 15,7%).
Aunque se normaliza hablar de salud mental, sólo uno de cada cuatro jóvenes ha buscado ayuda profesional. El coste económico (31%) y la idea de poder resolverlo por su cuenta (22%) siguen siendo las principales razones esgrimidas, lo que evidencia que la conciencia ha avanzado más rápido que el acceso a los recursos.
Ideas suicidas y prácticas autolesivas
El Barómetro constata una reducción en la ideación suicida respecto a ediciones anteriores. En 2025, un 43% de jóvenes afirma haber tenido pensamientos suicidas alguna vez -frente al 48,9% de 2023-, y un 7,6% los ha experimentado con frecuencia. Aunque el descenso es significativo, las cifras siguen siendo preocupantes, especialmente entre los más jóvenes.
Por primera vez, el Barómetro diferencia entre ideas suicidas y prácticas autolesivas no suicidas, ambas vinculadas a un malestar emocional intenso. Más de un tercio de jóvenes (34,7%) declara haberse autolesionado alguna vez, y un 6,8% lo hace con frecuencia o de manera continua. Las mujeres son más proclives a haberse autolesionado alguna vez, aunque entre quienes lo hacen con frecuencia, los hombres presentan porcentajes ligeramente superiores (18,3% frente a 14,6%).
Gráfico 2. FRECUENCIA DE IDEAS Y PRÁCTICAS AUTOLESIVAS (ALGUNA VEZ EN LA VIDA). GLOBAL. 2025 (%)
Las autolesiones y la ideación suicida se concentran entre los grupos con menor nivel de estudios y mayor carencia material. Entre quienes viven carencias severas, uno de cada cuatro (24,8%) reconoce haberse autolesionado con frecuencia. Los datos apuntan a que el sufrimiento emocional juvenil está profundamente atravesado por las desigualdades.
CONDUCTAS DE RIESGO
Las principales preocupaciones de la juventud en materia de riesgo se relacionan con la violencia y la exposición personal. Un 33,7% teme sufrir violencia física, un 33% violencia sexual y un 31,3% acoso en el ámbito laboral o educativo. También generan inquietud las consecuencias de las prácticas sexuales de riesgo: un 32,8% teme contraer una infección de transmisión sexual (ITS) y un 31,5% un embarazo no deseado.
En el ámbito de la movilidad, los comportamientos de riesgo siguen siendo frecuentes. Uno de cada tres jóvenes (33,3%) admite haberse subido a un vehículo conducido por alguien bajo los efectos del alcohol o las drogas, y un 27,7% reconoce haber conducido de manera temeraria. Aunque la conducción bajo los efectos del alcohol es menos habitual, todavía dos de cada diez (21,1%) reconocen haberlo hecho en los últimos seis meses.
BRECHAS DE GÉNERO Y ETARIAS
Las diferencias por género y edad atraviesan todos los ámbitos de la salud. Las mujeres presentan peores indicadores de bienestar emocional y más síntomas de ansiedad o tristeza. El 77,3% manifiesta preocupación por su salud (frente al 67,5% de los hombres) y un 44,7% reconoce alta presión por su imagen (frente al 27,5%), lo que refleja la carga social y simbólica que soportan. Los hombres, en cambio, muestran mayor implicación en conductas de riesgo -como consumo de sustancias o conducción temeraria- y menor disposición a pedir ayuda.
Por edad, el grupo de 20 a 24 años concentra los niveles más altos de estrés e incertidumbre. Es una etapa marcada por la transición a la vida adulta y la precariedad, donde las expectativas y la realidad chocan con fuerza. Frente a ellos, los mayores de 25 muestran más estabilidad emocional, aunque una mayor preocupación por el trabajo y la economía. Las desigualdades, más que biológicas, son el reflejo de condiciones sociales y vitales desiguales.
UNA DÉCADA DE ANÁLISIS LONGITUDINAL
El Barómetro Juventud, Salud y Bienestar 2025 ofrece una mirada a casi una década de evolución del bienestar juvenil. Desde 2017, el estudio permite observar cómo las crisis -económica, sanitaria y social- han dejado huella en la salud, pero también cómo la juventud ha desarrollado nuevas estrategias de adaptación y cuidado.
El análisis longitudinal revela una generación más consciente, más capaz de nombrar su malestar y más comprometida con su bienestar. Sin embargo, la mejora no es lineal: la soledad, la ansiedad y las desigualdades persisten como alertas. La salud juvenil, concluye el informe, no depende solo de los hábitos individuales, sino del contexto en que se vive: la estabilidad, las oportunidades y la red social que sostiene tienen un peso innegable en las vivencias del bienestar.
SOBRE FUNDACIÓN MUTUA MADRILEÑA
La Fundación Mutua Madrileña nació en 2003 y tiene como razón de ser la mejora social, a la que contribuye con una intensa labor que ya ha beneficiado a cerca de 2 millones de personas. Trabaja en cuatro líneas de actuación como son el apoyo a la investigación médica, la difusión cultural, la seguridad vial y la acción social.
En acción social, además de apoyar económicamente proyectos del Tercer Sector a través de su Convocatoria Anual de Ayudas a Proyectos Sociales, está firmemente comprometida con la lucha contra la violencia de género y mantiene un enfoque claro de ayuda a los jóvenes, sean cuales sean sus circunstancias sociales. Este compromiso se plasma, por ejemplo, en una línea de trabajo contra el acoso escolar, la concesión de becas anuales a jóvenes con brillantes expedientes académicos para ampliar sus estudios en el extranjero o a la formación en el empleo de jóvenes con dificultades socioeconómicas o con discapacidad.
Su trabajo por la mejora social y por la infancia y juventud se extiende también, desde hace tres años, al cuidado de la salud mental. Donde apoya la investigación médica en el ámbito de la salud mental infanto-juvenil a través de su convocatoria anual de ayudas; analiza las diferentes dimensiones del problema a través de estudios colaborativos, como este Barómetro Juventud, Salud y Bienestar, o pone en marcha programas de atención psicológica como el que lleva a cabo con el Colegio de Psicología de Valencia para prestar atención profesional a los afectados por la DANA.
SOBRE FAD JUVENTUD
Fad Juventud (www.fad.es) es una fundación privada e independiente cuyo propósito es mejorar el bienestar y la calidad de vida de la juventud.
Para conseguirlo, Fad Juventud ANALIZA, ACTÚA E INFLUYE en todo lo que afecta al desarrollo de la juventud:
- ANALIZA el universo de la juventud, lo monitoriza, detecta riesgos y oportunidades, y anticipa tendencias.
- ACTÚA en España y Latinoamérica a través de proyectos educativos y programas de formación; de campañas de sensibilización; y de servicios de información y orientación.
- INFLUYE directamente en la juventud o indirectamente a través de sus familias, su entorno escolar y su comunidad; de la opinión pública y las políticas públicas.
Generamos impacto social y oportunidades para la juventud por medio de alianzas y proyectos con empresas, organizaciones no gubernamentales y el sector público.
