El SAP, a través del programa Mentis, organiza el taller «Respira y sigue», un espacio práctico para aprender...
Fecha:
- Comienza: martes, 20 de octubre de 2026 a las 14:00h
- Finaliza: martes, 20 de octubre de 2026 a las 15:00h
Lugar:
- SS.03 (Campus Bellesguard)
Taller ‘Respira y sigue’
El Servicio de Atención Psicológica de la Universitat CEU Abat Oliba, a través del programa Mentis, organiza el taller ‘Respira y sigue’, una actividad dirigida a ayudar a los estudiantes a gestionar el estrés académico mediante la práctica del mindfulness y conocer cómo responde el cuerpo y la mente ante las exigencias de la vida universitaria.
A través de un enfoque práctico, los participantes podrán familiarizarse con diferentes técnicas de mindfulness y adquirir herramientas para gestionar el estrés en su día a día, especialmente durante las épocas de exámenes. Cada sesión combinará una breve introducción teórica con una práctica guiada y recursos sencillos que podrán aplicar de forma autónoma.
El taller se celebrará los días 20 de octubre, 17 de noviembre y 15 de diciembre y estará impartido por Laia Ballart, psicóloga especializada en regulación emocional y Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).
No es necesario haber participado en sesiones anteriores para asistir.
¡Inscríbete y descubre cómo el mindfulness puede ayudarte a gestionar el estrés!
