El SAP, a través del programa Mentis, organitza el taller «Respira i continua», un espai pràctic per aprendre...
Fecha:
- Comienza: martes, 20 de octubre de 2026 a las 14:00h
- Finaliza: martes, 20 de octubre de 2026 a las 15:00h
Lugar:
- SS.03 (Campus Bellesguard)
Taller ‘Respira i continua’
El Servei d’Atenció Psicològica de la Universitat CEU Abat Oliba, a través del programa Mentis, organitza el taller «Respira i continua», una activitat dirigida a ajudar els estudiants a gestionar l’estrès acadèmic mitjançant la pràctica del mindfulness i a conèixer com respon el cos i la ment davant les exigències de la vida universitària.
A través d’un enfocament pràctic, els participants podran familiaritzar-se amb diferents tècniques de mindfulness i adquirir eines per gestionar l’estrès en el seu dia a dia, especialment durant les èpoques d’exàmens. Cada sessió combinarà una breu introducció teòrica amb una pràctica guiada i recursos senzills que podran aplicar de manera autònoma.
El taller se celebrarà els dies 20 d’octubre, 17 de novembre i 15 de desembre i serà impartit per Laia Ballart, psicòloga especialitzada en regulació emocional i Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).
No cal haver participat en sessions anteriors per assistir-hi.
Inscriu-t’hi i descobreix com el mindfulness et pot ajudar a gestionar l’estrès!
