La Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid ha activado, desde hoy viernes 17 de julio de 2026, el Nivel 1 (Precaución) dentro del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos del Calor en la Salud.
Tras varios días en situación de normalidad, el aumento previsto de las temperaturas hace necesario reforzar las medidas de prevención para reducir los efectos del calor sobre la salud, especialmente entre las personas más vulnerables.
Desde hoy permanece activo el Nivel 1 (Precaución) por altas temperaturas en la Comunidad de Madrid.
Aunque este nivel no supone un riesgo elevado, las condiciones meteorológicas previstas aconsejan adoptar medidas preventivas para evitar problemas de salud relacionados con el calor.
Temperaturas previstas
Las previsiones apuntan a un incremento de las temperaturas máximas durante los próximos días, especialmente en las zonas Metropolitana y Henares y Sur, Vegas y Oeste, por lo que es recomendable evitar la exposición prolongada al sol y reducir la actividad física intensa durante las horas centrales del día.
Temperaturas mínimas nocturnas
Las temperaturas durante la noche también serán elevadas, lo que puede dificultar el descanso y la recuperación del organismo, especialmente en personas mayores y personas con enfermedades crónicas.
Para favorecer un descanso adecuado se recomienda:
- Ventilar la vivienda durante las horas más frescas.
- Dormir en la estancia más fresca de la casa.
- Utilizar ropa de cama ligera.
- Ducharse con agua templada antes de acostarse.
- Mantener una buena hidratación durante todo el día y antes de dormir.
Recomendaciones para protegerse del calor
Durante el día:
- Bebe agua con frecuencia, aunque no tengas sed.
- Evita la exposición directa al sol durante las horas de mayor calor.
- Utiliza ropa ligera, transpirable y de colores claros.
- Protege la cabeza con gorra o sombrero y utiliza protección solar.
- Mantén la vivienda fresca bajando persianas y ventilando cuando la temperatura sea más baja.
- Evita realizar esfuerzos físicos intensos al aire libre.
¿Quiénes deben extremar las precauciones?
Las altas temperaturas pueden afectar a toda la población, pero es especialmente importante proteger a:
- Personas mayores.
- Personas con enfermedades cardiovasculares, respiratorias o crónicas.
- Bebés, niños y niñas.
- Mujeres embarazadas.
- Personas que trabajan o realizan actividades al aire libre.
También es recomendable mantenerse en contacto con familiares, vecinos y vecinas o personas del entorno que puedan necesitar apoyo durante estos días.
En caso de emergencia
Si una persona presenta síntomas compatibles con un golpe de calor, como mareos intensos, temperatura corporal elevada, confusión o pérdida de conocimiento, llama inmediatamente al 112.
Más información y consejos:
👉 Recomendaciones sanitarias por contaminación por Ozono
👉 Calor y Salud – Comunidad de Madrid
