Madrid Salud informa:
En el marco del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor, se comunica que hoy, lunes 7 de julio de 2025, no se activa alerta por temperatura extrema en la Comunidad de Madrid, ya que todas las zonas permanecen en Nivel 0 de Normalidad debido a las temperaturas previstas..
Situación actual por zonas:
- Zona Metropolitana y Henares: Nivel 0 – Normalidad (riesgo bajo)
- Zona Sur, Vegas y Oeste: Nivel 0 – Normalidad (riesgo bajo)
- Zona Sierra de Madrid: Nivel 0 – Normalidad (riesgo bajo)
Temperaturas máximas previstas para hoy:
- Zona Metropolitana y Henares: 35,4 °C
- Zona Sur, Vegas y Oeste: 35,3 °C
- Zona Sierra: 34,3 °C
Temperaturas mínimas nocturnas para hoy:
- Zona Metropolitana y Henares: 20,5 °C
- Zona Sur, Vegas y Oeste: 20,8 °C
- Zona Sierra: 18,4 °C
Estas temperaturas nocturnas superan los 20 °C en gran parte de la región, lo que se considera una noche tropical, con potencial impacto en el descanso y la salud de la población vulnerable.
Índice UV previsto: 10 (riesgo muy alto). Se recomienda máxima precaución ante la exposición solar directa durante las horas centrales del día.
Consulta el Boletín de Información Olas de calor 2025 y de Previsión de Temperaturas Mínimas Nocturnas 2025.
Recomendaciones para protegerse del calor
Durante el día:
- Beba agua con frecuencia, incluso sin sed.
- Evite el alcohol, la cafeína y las bebidas azucaradas.
- Permanezca en lugares frescos y bien ventilados.
- Cierre persianas y ventile en las horas más frescas.
- Use ropa ligera y protección solar.
Durante la noche:
- Duerma en la planta más baja o zona más fresca de la vivienda.
- Evite dispositivos eléctricos en standby.
- Tome una ducha tibia antes de dormir.
- Use ropa holgada y una sábana ligera.
Desde ASISPA recomendamos especial atención a las personas mayores, personas con enfermedades crónicas y población infantil.
Para emergencias relacionadas con el calor, llame al 112.
Más información y consejos en:
👉 Calor y Salud – Comunidad de Madrid
