Madrid Salud informa:
Según comunica la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid, en relación con el Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor, se comunica que hoy, lunes 14 de julio de 2025, se mantiene el Nivel 1 de Precaución (riesgo moderado) en las zonas Metropolitana y Henares y Sur, Vegas y Oeste de la Comunidad de Madrid, debido a las altas temperaturas previstas.
Situación actual por zonas:
- Zona Metropolitana y Henares: Nivel 1 – Precaución
- Zona Sur, Vegas y Oeste: Nivel 1 – Precaución
- Zona Sierra de Madrid: Nivel 0 – Normalidad
Temperaturas máximas previstas para hoy:
- Zona Metropolitana y Henares: 35,5 °C
- Zona Sur, Vegas y Oeste: 36,1 °C
- Zona Sierra: 33,6°C
Consulta el Boletín de Información Olas de calor 2025.
Temperaturas mínimas nocturnas para hoy:
- Zona Metropolitana y Henares: 17,2 °C
- Zona Sur, Vegas y Oeste: 14,9 °C
- Zona Sierra: 18,0 °C
Consulta el Boletín de Información sobre Previsión de Temperaturas Mínimas Nocturnas 2025.
Índice UV previsto: 9 (riesgo muy alto). Se recomienda protección solar rigurosa y evitar la exposición directa entre las 12:00 y 17:00 h.
Recomendaciones para protegerse del calor
Durante el día:
- Beba agua con frecuencia, incluso sin sed.
- Evite el alcohol, la cafeína y las bebidas azucaradas.
- Permanezca en lugares frescos y bien ventilados.
- Cierre persianas y ventile en las horas más frescas.
- Use ropa ligera y protección solar.
Durante la noche:
- Duerma en la planta más baja o zona más fresca de la vivienda.
- Evite dispositivos eléctricos en standby.
- Tome una ducha tibia antes de dormir.
- Use ropa holgada y una sábana ligera.
Desde ASISPA recomendamos especial atención a las personas mayores, personas con enfermedades crónicas y población infantil.
Para emergencias relacionadas con el calor, llame al 112.
Más información y consejos en:
👉 Calor y Salud – Comunidad de Madrid
