Madrid Salud informa:
En el marco del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor, se comunica que hoy, jueves 3 de julio de 2025, se mantiene el Nivel 1 de Precaución (riesgo moderado) en las zonas Metropolitana y Henares y Sur, Vegas y Oeste de la Comunidad de Madrid, debido a las altas temperaturas previstas.
Situación actual por zonas:
- Zona Metropolitana y Henares: Nivel 1 – Precaución
- Zona Sur, Vegas y Oeste: Nivel 1 – Precaución
- Zona Sierra de Madrid: Nivel 0 – Normalidad
Temperaturas máximas previstas para hoy:
- Zona Metropolitana y Henares: 37,5 °C
- Zona Sur, Vegas y Oeste: 36,5 °C
- Zona Sierra: 33.8°C
Consulta el Boletín de Información Olas de calor 2025.
Temperaturas mínimas nocturnas para hoy:
- Zona Metropolitana y Henares: 21.6 °C
- Zona Sur, Vegas y Oeste: 20.7 °C
- Zona Sierra: 18.2 °C
Estas temperaturas mínimas configuran una noche tropical, lo cual puede dificultar el descanso y aumentar los riesgos para la salud.
Consulta el Boletín de Información sobre Previsión de Temperaturas Mínimas Nocturnas 2025.
Índice UV previsto: 10 – El índice de radiación ultravioleta (UV) previsto es muy alto, por lo que se recomienda máxima protección solar y limitar la exposición directa al sol.
Recomendaciones para protegerse del calor
Durante el día:
- Beba agua con frecuencia, incluso sin sed.
- Evite el alcohol, la cafeína y las bebidas azucaradas.
- Permanezca en lugares frescos y bien ventilados.
- Cierre persianas y ventile en las horas más frescas.
- Use ropa ligera y protección solar.
Durante la noche:
- Duerma en la planta más baja o zona más fresca de la vivienda.
- Evite dispositivos eléctricos en standby.
- Tome una ducha tibia antes de dormir.
- Use ropa holgada y una sábana ligera.
Desde ASISPA recomendamos especial atención a las personas mayores, personas con enfermedades crónicas y población infantil.
Para emergencias relacionadas con el calor, llame al 112.
Más información y consejos en:
👉 Calor y Salud – Comunidad de Madrid
