Ago 12, 2025
Madrid Salud informa:
En el marco del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor, se comunica que hoy, martes 12 de agosto de 2025, la Comunidad de Madrid ha activado el Nivel 1 de Precaución (Riesgo moderado) en las zonas Metropolitana y Henares y Sur, Vegas y Oeste, debido a las altas temperaturas previstas, superiores a los umbrales de referencia establecidos para activar el protocolo preventivo.
Situación actual por zonas
- Zona Sierra de Madrid: Nivel 0 – Normalidad (Riesgo bajo)
- Zona Metropolitana y Henares: Nivel 1 – Precaución (Riesgo moderado)
- Zona Sur, Vegas y Oeste: Nivel 1 – Precaución (Riesgo moderado)
Temperaturas máximas previstas para hoy
- Metropolitana y Henares: 20,3 °C
- Sur, Vegas y Oeste: 18,8 °C
- Sierra de Madrid: 21,1 °C
Consulta el Boletín de Información Olas de calor 2025.
Temperaturas mínimas nocturnas para hoy
- Metropolitana y Henares: 20,3 °C
- Sur, Vegas y Oeste: 18,8 °C
- Sierra de Madrid: 21,1 °C
Consuta el Boletín de Información sobre Previsión de Temperaturas Mínimas Nocturnas 2025.
Índice UV previsto: 10. El índice UV máximo previsto para hoy alcanza nivel muy alto, por lo que se recomienda evitar exposición directa al sol y aplicar protección solar con frecuencia.
Recomendaciones para protegerse del calor
Durante el día:
- Beba agua con frecuencia, incluso sin sentir sed.
- Evite bebidas alcohólicas, con cafeína o azucaradas.
- Use ropa ligera y protección solar.
- Cierre persianas y ventile solo en las horas más frescas.
- Permanezca en zonas frescas o con ventilación.
- Evite actividades físicas entre las 12:00 y 18:00 h.
Durante la noche:
- Duerma en la planta más baja de la vivienda.
- Apague dispositivos eléctricos en modo standby.
- Tome una ducha tibia antes de dormir.
- Use ropa holgada y sábanas ligeras.
- Evite comidas picantes, alcohol y cafeína antes de dormir.
- Beba agua antes de acostarse y manténgala cerca.
En caso de síntomas graves o golpe de calor, llamar al 112 inmediatamente.
Más información y consejos en:
👉 Calor y Salud – Comunidad de Madrid
