È tassativo per tutti gli atleti (inclusi i Top Runner) fermarsi e assicurarsi dell’avvenuto rilevamento presso i punti di controllo.
Attenzione: Eludere un punto di controllo comporta l’immediata squalifica.
Non vogliamo stressarvi con la lettura di un RoadBook infinito. Qui troverete delle informaizoni base, non la descrizione punto per punto del percorso, ma tutte le informazioni per capire come affrontarlo.
Leggi il significato delle icone: non solo ti diranno cosa significa il simbolo ma ti indicheranno come affrontare il percorso
Leggi la descrizione del percorso: qui troverai i punti salienti e la strategia da adottare.
Scarica e stampa il profilo altimetrico riassuntivo
Sulla linea di arrivo troverai un subito bevande calde, biscotti e cioccolata. E’ un benvenuto post gara. Il Pasta Party ed il ristoro sono al coperto, a 100 metri. Prenota dal tuo profilo!
Leggi la tabella dei ristori e pianifica la tua strategia alimentare
Se sai usare una traccia GPX scaricala e tienila sul tuo orologio o smarthpone. Una sicurezza in più
Ricorda che la manifestazione è a traffico aperto: anche se la maggior parte degli incroci sono presidiati e fermeremo il traffico, soprattutto ai piccoli incroci o di notte, controlla sempre a destra e a sinistra prima di attraversare. Rispetta le regole del Codice della Strada. I tratti su asfalto sono pochissimi, qualche centinaio di metri qui e li e qualche attraversamento, quindi non preoccuparti, potrai correre senza pensieri e concentrarti bene sulla tua gara!
Porta con te sempre tutto il materiale di emergenza della gara. La lista è nella pagina della tua gara. E’ per la tua sicurezza, porta la luce frontale, se richiesto, anche dove pensi di non averne bisogno perchè arrivi prima. Il materiale verrà controllato a campione, se manca un elemento sarai squalificato.
Ritiro pettorale e consegna sacca.
Se utilizzi la navetta da Trieste per lo start la mattina della gara, ricorda che non sarà consigliabile ritirare il pettorale o consegnare la sacca quella stessa mattina.
Ritiro pettorale la mattina della gara
Per garantire un’esperienza ottimale, consigliamo di ritirare il pettorale e consegnare la borsa il giorno precedente la gara, soprattutto se prevedi di utilizzare le navette il giorno dell’evento. Questo ti permetterà di evitare possibili code e ritardi il giorno della competizione. Sebbene la consegna dei pettorali e il deposito borse siano disponibili anche il giorno della gara, questi servizi sono principalmente pensati per chi arriva in auto con largo anticipo. Pertanto, anticipare queste operazioni ti garantirà una maggiore tranquillità e puntualità alla partenza.
Per ulteriori dettagli sugli orari e le modalità di ritiro dei pettorali, ti invitiamo a consultare il programma ufficiale della tua gara nel dettaglio qui sotto.
In Baia a Sistiana abbiamo un totale di 1300 parcheggi. Metti questo punto nel navigatore. Una volta attraversata la baia si arriva al parcheggio coperto e gratuito (l’organizzazione copre i costi) che ospita 500 dei 1300 posti auto. Una volta pieni la strada viene chiusa in entrata. Non arrivare all’ultimo momento!
Consiglio: se non vuoi entare nella bolgia parcheggia alla Costa dei Barbari, un sentierino o la strada ti porteranno a PortoPiccolo. 1 km e 150 D+ ma parcheggi accanto alle navette.
I ritiri dei concorrenti durante la notte I concorrenti potranno trovare delle brande nei ristori e attenderanno la navetta fino alla mattina. L’attesa, in orario notturno può durare diverse ore. Controlla gli orari delle navette per i ritirati.
borin
Una passeggiata di quasi 5 km che ti farà vivere l’emozione di partire e arrivare insieme agli atleti delle distanze più lunghe della Corsa della Bora.
Raccomandazioni:
- Parti alla fine del gruppo, soprattutto se sei accompagnato dal tuo amico a quattro zampe.
- Il primo chilometro è in salita: affrontalo con calma.
- Da Sistiana a PortoPiccolo (800 metri), si cammina su un marciapiede ampio, ma il traffico stradale è aperto. Presta attenzione ai veicoli.
Family hike & Run – karst trail
Cibo e acqua necessari per correre per 4 km
Bicchiere personale o tazza per bere ai ristori
Coperta termica (foglio isotermico di emergenza)
PortoPiccolo -> Trieste Stazione Centrale
⏰ 13.00 ⏰ 14.00 ⏰ 15.00 ⏰ 16.00 ⏰ 17.00 ⏰ 18.00 ⏰ 19.00 ⏰ 20.00
📅 del 05.01.26
Ordine di partenza:
- Gli atleti della 15 km FIDAL (Campionato Nazionale) partono con pettorali distinti alle ore 9.15
- I camminatori e runner della Family Hike & Run dalle ore 9.45 a seguire
Raccomandazioni:
Il primo chilometro è sula spiaggia, attenzione a quando si entra sul molo, se necessario rallentare”Il primo chilometro si sviluppa sulla spiaggia. Si raccomanda massima attenzione nell’immettersi sul molo: rallentate per evitare assembramenti in questo breve tratto. Si prega di non spingere: stiamo correndo un trail, evitiamo di trasformarlo in una competizione di nuoto.” fallo, sono pochi metri, non spintonare nessuno: è una gara di trail, non vogliamo che diventi di nuoto.
Punti chiave del percorso:
- Campo sportivo:
Dopo il primo tratto in salita, arriverai al campo sportivo. Qui c’è una svolta a destra su un sentiero quasi pianeggiante con molte rocce. Procedi con attenzione: è un tratto di 500 metri dove non conviene superare o affannarsi per evitare piccoli infortuni. - Primo ristoro e bivio:
Al primo ristoro troverai il bivio tra i percorsi:- 15 km: Proseguono dritto.
- 21 km: Svoltano a destra.
Il bivio sarà ben segnalato, ma presta comunque attenzione.
- Castello di Duino e Sentiero Rilke:
Dopo il Castello di Duino, il Sentiero Rilke offre panorami spettacolari, ma è scosceso e frequentato da turisti. Procedi in fila indiana e, se devi sorpassare camminatori, avvisa gentilmente dicendo: “Permesso, a destra ” oppure” Permesso, a sinistra”. Noi metteremo cartelli per avvisare, ma ti chiediamo di evitare spintoni. - Trincee di Sistiana:
L’ultimo tratto attraversa le trincee abbandonate di Sistiana, recentemente ripulite da ASD SentieroUNO. Il sentiero è stretto e di soli 500 metri: non superare qui e conserva le energie per la discesa finale e per gli ultimi 700 metri sulla spiaggia. Attenzione: la ghiaia renderà questo tratto più faticoso!
s1 half
Medeazza, km 11,3: ore 16.00
Duino, km 15,6: ore 18.00
Cibo e acqua necessari per correre per 4 km
Bicchiere personale o tazza per bere ai ristori
Coperta termica (foglio isotermico di emergenza)
PortoPiccolo -> Trieste Stazione Centrale
⏰ 13.00 ⏰ 14.00 ⏰ 15.00 ⏰ 16.00 ⏰ 17.00 ⏰ 18.00 ⏰ 19.00 ⏰ 20.00
📅 del 05.01.26
Ordine di partenza:
- Orario di partenza ⏰ 09.20 (COMPETITIVA)
Orario di partenza ⏰ 9.30 (NON COMPETITIVA e con CANI)
Raccomandazioni:
Il primo chilometro è sula spiaggia, attenzione a quando si entra sul molo, se necessario rallentare”Il primo chilometro si sviluppa sulla spiaggia. Si raccomanda massima attenzione nell’immettersi sul molo: rallentate per evitare assembramenti in questo breve tratto. Si prega di non spingere: stiamo correndo un trail, evitiamo di trasformarlo in una competizione di nuoto.” fallo, sono pochi metri, non spintonare nessuno: è una gara di trail, non vogliamo che diventi di nuoto.
Punti chiave del percorso:
- Campo sportivo:
Dopo il primo tratto in salita, arriverai al campo sportivo. Qui c’è una svolta a destra su un sentiero quasi pianeggiante con molte rocce. Procedi con attenzione: è un tratto di 500 metri dove non conviene superare o affannarsi per evitare piccoli infortuni. - Primo ristoro e bivio:
Al primo ristoro troverai il bivio tra i percorsi:- 15 km: Proseguono dritto.
- 21 km: Svoltano a destra.
Il bivio sarà ben segnalato, ma presta comunque attenzione.
Discesa del Monte Ermada (Sentiero 3): Questo è l’unico punto del percorso che richiede particolare attenzione. La discesa non è esposta, ma è ripida e ci saranno molti concorrenti. Procedi con cautela e non correre se non sei sicuro di avere il pieno controllo. Cammina mantenendoti sulla destra del sentiero e lascia il centro libero per chi corre con sicurezza. Sono solo 300 metri: meglio affrontarli con calma che rischiare di scivolare e farti male!
- Castello di Duino e Sentiero Rilke:
Dopo il Castello di Duino, il Sentiero Rilke offre panorami spettacolari, ma è scosceso e frequentato da turisti. Procedi in fila indiana e, se devi sorpassare camminatori, avvisa gentilmente dicendo: “Permesso, a destra ” oppure” Permesso, a sinistra”. Noi metteremo cartelli per avvisare, ma ti chiediamo di evitare spintoni. - Trincee di Sistiana:
L’ultimo tratto attraversa le trincee abbandonate di Sistiana, recentemente ripulite da ASD SentieroUNO. Il sentiero è stretto e di soli 500 metri: non superare qui e conserva le energie per la discesa finale e per gli ultimi 700 metri sulla spiaggia. Attenzione: la ghiaia renderà questo tratto più faticoso!
s1 BORDERLESS
Cibo e acqua necessari per correre per 10 km
Bicchiere personale o tazza per bere ai ristori
Pantalone e maglia a manica lunga, o combinazione che in caso di bisogno copra interamente braccia e gambe.
Coperta termica (foglio isotermico di emergenza)
Guanti, berretto e giacca a vento
PortoPiccolo -> Trieste Stazione Centrale
⏰ 13.00 ⏰ 14.00 ⏰ 15.00 ⏰ 16.00 ⏰ 17.00 ⏰ 18.00 ⏰ 19.00 ⏰ 20.00
📅 del 04.01.26
San Pelagio, km 12,3: ore 16.00
Medeazza, km 24,4: ore 18.00
Duino, km 28,7: ore 18.30
Il primo chilometro è sula spiaggia, attenzione a quando si entra sul molo, se necessario rallentare”Il primo chilometro si sviluppa sulla spiaggia. Si raccomanda massima attenzione nell’immettersi sul molo: rallentate per evitare assembramenti in questo breve tratto. Si prega di non spingere: stiamo correndo un trail, evitiamo di trasformarlo in una competizione di nuoto.” fallo, sono pochi metri, non spintonare nessuno: è una gara di trail, non vogliamo che diventi di nuoto.
Quest’anno partiamo da Porto Piccolo. Subito spiaggia sassosa e molo, poi su verso il sottopassaggio della Costiera.
Occhio a Borgo San Mauro: farete circa 700 metri lungo la provinciale. Massimo rispetto del codice della strada, non state in mezzo alla via!
Da Sistiana a in avanti percorrerai un tratto che segue il tracciato classico della Corsa della Bora, ma in senso opposto. Qui le viste sul Golfo, sia illuminate dalle luci della notte che in pieno giorno, sono semplicemente incredibili: sembrerà di correre dentro una cartolina. Il sentiero è un continuo saliscendi, appassionante e divertente.
Poi si entra nel single track panoramico: vista pazzesca, ma occhio alle rocce che scivolano, soprattutto col buio. Arrivati a Santa Croce, dopo il ristoro, il percorso diventa un’autostrada: veloce e facile.
Quindi il consiglio è: prendete la prima parte con calma, come un riscaldamento, e poi aprite il gas dopo Santa Croce!”
Attraversamento della provinciale:
Dopo il sentiero, attraverserai una strada provinciale. I volontari saranno presenti per aiutarti, ma presta comunque attenzione al traffico.
Passaggio nella grotta Lesa/Grižnica e ristoro di San Pelagio:
L’uso della lampada non è necessario: si tratta di un’arcata aperta di pochi metri, che regala una vista spettacolare su una dolina carsica.
Attenzione: L’ingresso è scivoloso e l’altezza è di circa 1,70 m. Procedi con cautela per evitare cadute o colpi alla testa.
Dopo la grotta, il percorso si apre in una dolina e prosegue verso il parco tematico della Grande Guerra. Approfitta della salita alla vedetta per scattare una foto panoramica: ne vale davvero la pena!
Dopo il ristoro di San Pelagio
Il precorso diventa velocissimo per 11 km, su strade forestali e sentieri agevoli, fino alla salita sul Monte Ermad
