L'estate non è nemico delle buone abitudini e della linea!

Estate = libertà, non caos!

Ogni anno, in questo periodo, succede la stessa cosa:
c’è chi ha paura di rovinare tutto… e chi vorrebbe iniziare ora a rimediare
Ma la verità è che non servono né rinunce  né diete last minute. 
L’estate non è il nemico delle buone abitudini.
 È solo un momento da vivere con intelligenza e un po’ di flessibilità.

Colazione tardi e abbondante
Pranzo leggero
Cena con gusto e convivialità
Oppure una giornata al mare con gallette sotto l’ombrellone  o un’insalata fresca da portare via.

Basta imparare ad ascoltarsi.
Adattarsi, senza mollare tutto. Perché si può stare bene… anche in vacanza.
#nutritips #risoscotti